男人適當的吃一些桑葚是可以起到壯陽的作用的，桑葚有着很好的補腎和補氣血作用，從而達到壯陽的目的，一起來看看桑葚怎麼吃壯陽效果最好吧。
男人吃桑葚可以壯陽嗎
有一定的壯陽作用。
桑葚味甘酸，性寒，歸心、肝、腎經，食用具有補血滋陰、生津潤燥、補肝益腎的功效，加上桑葚還含有豐富的錳元素，這是一種可提高人體酶類活性，促進性激素和生長激素分泌的物質，因此經常食用桑葚有一定的壯陽補腎作用，適合眩暈耳鳴、心悸失眠、鬚髮早白、肝腎陰虧的人羣食用。
桑葚和什麼東西吃壯陽
一、鎖陽桑葚茶
材料：鎖陽、桑椹各20克，蜂蜜10克。
做法：將鎖陽、桑椹搗碎，裝入料包，放入壺中，倒入沸水，加蓋悶泡15分鐘。每次倒出一杯，待温後調入蜂蜜拌勻飲用。可多次沖泡，代茶頻飲。
二、桑葚杞龍酒
材料：桑葚、枸杞子、龍眼肉、大棗各適量，白酒500毫升。
做法：將桑椹、枸杞子、龍眼肉、大棗加工粉碎，放入白酒中，密封，每日振搖1次，浸泡半個月後去渣，即可飲用。每日飲服2次，每次20毫升。
男人吃桑葚有什麼好處
男性吃桑葚可輔助治療男性腎陰虛所引起的症狀。
中醫認為，肝主藏血、腎主生髓，是人體能量儲存的基地，而桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效，在臨牀上可用於治療肝腎陰血虧虛所引起的乏力，腰痠，口渴，失眠等症。
桑葚一天吃多少好
鮮桑葚：30克;桑葚幹9—15克為好。
桑葚味甘，性寒，含有豐富的維生素、花青素、礦物質、鞣酸等營養成分，適合泡茶、泡酒、熬粥、做果醬等方法食用，一般推薦用量幹品為9—15克，鮮品不超過30克，大約10顆左右，這個用量既可以滿足人一天對桑葚營養的需求，還能避免多食桑葚帶來的不良後果。
