粉絲是我們平時經常會吃到的一種主食，深受大家的喜愛，粉絲含有非常豐富的營養物質，吃法也有很多，味道十分美味，很多孕婦也喜歡吃粉絲。
孕婦可以吃粉絲嗎
孕婦雖説是可以吃粉絲的，但必須是正規的粉絲，正規的粉絲多是以大米、綠豆、紅薯等粉製成的，孕婦少量吃些是沒關係的，若過量食用也有可能造成鋁含量超標，影響胎兒的生長髮育。並且有些作坊為了讓粉絲不易被煮爛，更有韌性，會添加明礬，明礬即硫酸鋁鉀。攝入過量的硫酸鋁鉀，會影響腦細胞的功能，從而影響和干擾人的意識和記憶功能，還可引起卵巢萎縮等病症。孕婦若吃到了這種粉絲，食入的明礬容易通過準媽媽的身體影響胎寶寶的大腦發育。因此，除非是孕婦確保粉絲是正規品牌的，否則不建議吃粉絲。粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質，所以説只要孕媽媽正確吃粉絲，是能補充一定營養的。粉絲我們都知道一般是和蔬菜食用的，然後吸收湯料粉絲的味道會更好，比如酸辣粉絲，鴨血粉絲湯都是很多人喜歡吃的食物，懷孕後孕婦可以吃粉絲，但是一定要吃大米，綠豆，紅薯等製成的粉絲，而且孕婦不能多吃，適量吃些就可以，食用粉絲過了就可能導致鋁含量超標，不僅對孕婦身體不好，也會影響胎兒發育的。
現在的粉絲種類多，有很多作坊做的粉絲為了不讓粉絲煮爛，就會添加明礬，明礬對人們健康是很不好的，會影響人們的腦細胞，如果孕婦吃了就很容易影響記憶功能，導致出現卵巢萎縮疾病，對胎兒大腦的發育也會造成影響，所以孕婦要吃的粉絲一定是正規品牌的。如果能保證粉絲是健康無添加的可以給孕婦吃些，因為粉絲含有的營養物質也很多，有膳食纖維，蛋白質，還有鈣，鎂，鐵，鉀等礦物質，孕婦適當吃些對身體還是很好的，懷孕後孕婦一定要注意自己的飲食結構，多吃些蛋白質多，維生素和礦物質多的食物，可以更好的給身體補充營養。通過上述所説的我們知道了懷孕雖然可以吃粉絲，但是一定要吃正規品牌的粉絲，要是大米，綠豆，紅薯等製成的，不吃三無產品，對胎兒的大腦發育是很不好的，即使是正規品牌也不能多吃，否則對身體也不好，懷孕後孕婦要多吃些種類豐富的食物，對身體是很好的。
孕婦吃粉絲的注意事項
1.孕婦吃粉絲，應少量食用，而且一定要購買正規品牌的粉絲產品。
2.最好的粉絲是以綠豆製成，因綠豆中的直鏈澱粉最多，煮時不易爛，口感最為滑膩。
3.食用粉絲前最好先泡水讓它柔軟，這樣才能吸收各種鮮美湯料的味道。
4.食用粉絲後，不要再食油炸的鬆脆食品，如油條之類。因為油炸食品中含有的鋁也很多，合在—起會使鋁的攝入量大大超過每日允許的攝入量。
5、不建議孕婦吃過涼或過熱的粉絲。粉絲的吃法豐富多樣，有過水涼麪，也有温度極高的油潑面，但建議孕婦不應為了貪圖涼爽和刺激吃過涼或過熱的粉絲。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收，大部分時間，孕婦吃碗温乎乎的粉絲最合適。
6、建議孕婦在中午食用粉絲。粉絲含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，因此能產生較強的飽腹感，此外，粉絲能夠刺激人的思維活動。所以中午吃一碗營養搭配合理的粉絲是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃粉絲則不利於消化吸收。
7、孕婦吃粉絲的時候，建議喝點原湯。傳統飲食中有“原湯化原食”的説法。人們在吃完麪、水餃或元宵後，都要喝點原湯。從營養學觀點來看，這樣做是有道理的。煮澱粉類食物時，其表面的澱粉會散落到湯中，當加熱到100℃時，澱粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物。而且麪湯中含有消化酶，在煮的過程中不會被破壞，也可幫助消化食物，所以喝原湯可以幫助減少積食。
孕婦吃粉絲的推薦食譜
肉末粉絲
材料：瘦豬肉50克，粉絲75克，青蒜25克，大葱10克，姜5克，花生油50克，醬油15克，料酒10克，鹽3克，味精2克。
做法：
1.豬肉切末;粉絲用熱水泡透;葱、姜洗淨切成末。
2.青蒜擇洗乾淨，切成半釐米的短節。
3.鍋洗淨上火燒熱，放入油燒到温熱，放入肉末炒散炒透。
4.放入葱、姜炒出香味，再下入料酒、醬油、鹽、湯(或水)250毫升燒開。
5.放入粉絲，用中小火燒透入味，下入味精和青蒜即可。
香菇肉末粉絲湯
材料：香菇、豬肉、粉絲、雞蛋、小葱葱綠、姜、白胡椒粉、鹽、生抽、雞粉、食用油、香油。
做法：
1. 香菇切成兩半、或者片、或者丁。
2. 豬肉剁碎，醃製少量鹽、生抽、食用油。
3. 粉絲髮好，煮熟，泡冷水;雞蛋打好，煎成餅，切絲。
4. 放油，放入少量鹽，炒香薑末、香菇，翻炒兩下後加水。
5. 水滾後把豬肉放進湯裏打散，肉變色後，放入粉絲。
6. 加入適量的鹽、雞粉調味。最後放入蛋絲，可以出鍋。
7. 碗底放入香油、胡椒粉，把湯倒入碗裏，面上撒上葱花。
鮮蝦粉絲煲
材料：白蝦300g，冬粉2把，高湯180ml，蒜末2大匙，薑末1大匙，青葱2支，紅辣椒1支，醬油1.5大匙，米酒2大匙，冰糖1大匙，鹽巴少許，白胡椒粉適量。
做法：
1.備好所有食材。蒜頭切末，薑片切末。紅辣椒切圈狀並去籽。青葱切小段，葱白/葱綠分開。
2.先剪去蝦頭尖刺、蝦鬚和蝦腳。再彎曲蝦身，用牙籤一一抽出腸泥。
3.冬粉先用冷水浸泡軟化，約5-6分鐘，時間一到即撈出備用。(時間勿過久，避免湯汁無法吸附)
4.熱油鍋(1大匙油)，小火爆香所有爆香材料。(葱綠除外)(約2分鐘)
5.接着，放進蝦子，中火翻炒至蝦身略翻紅後，即開始下調味料，先冰糖，再嗆入米酒和醬油，最後撒進鹽巴和白胡椒粉，拌炒均勻即可。
6.倒進加高湯，煮至沸騰。湯汁滾，即放進冬粉，蓋鍋蓋，中火燜煮至湯汁略收。起鍋前，撒上葱綠就完成了。
孕婦不能吃的食物
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
