月子期間女性身體比較虛弱，容易受病菌入侵引起疾病。常見的有月子期胳膊受涼，那麼產後坐月子胳膊受涼怎麼辦？怎樣預防產後坐月子胳膊受涼？產後怎樣坐月子恢復最快？下面小編為你詳細介紹。
坐月子胳膊受涼怎麼辦
坐月子受風寒是很嚴重的，很容易留下月子病。胳膊麻涼的月子病就是因此留下的。月子期間身體還沒有恢復好，本來就虛弱，還受了風寒，寒性入侵，對身體造成極大的傷害。但是月子病出了月子也是可以治好的，只要耐心治療。
可以去看中醫，中醫在治療月子病方面是很有成效的。像這種情況可以去做中醫理療，按摩,燻蒸,熱療等，平時在家的時候要經常熱敷，並且要注意休息。
怎樣預防月子期胳膊受涼
產婦居住的房間要向陽、通風、乾燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰冷的環境。
月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗後受風或着涼。
洗漱宜用温水，遠離冷水。
注意休息，切忌過勞。保持心平氣和，情緒穩定。
堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。
怎樣坐月子恢復最快
產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，温度和濕度適中。
營養合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。為增加乳汁應多吃流食或半流食。
注意個人衞生。產褥期出汗多，應常洗澡，但要避免盆浴，常換內衣。飯後要刷牙漱口，防止口腔感染。洗頭洗澡用温水也不會落下產後病。指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。
產後惡露多，要注意常換衞生巾，會陰要用温水沖洗，洗時注意要從前(會陰)向後(肛門)洗，以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內。
適當運動，不要從早到晚躺在牀上。分娩次日就可以在牀上翻身，半坐位與卧式交替休息，以後可在牀邊和房間內走動，並練習產後體操，以便儘早恢復體形，同時也可減少便祕。
適當休息。母乳餵養的媽媽要與嬰兒同步，寶寶休息時應抓緊時間休息。這樣既可減輕自身疲勞，又可保證足夠乳汁。
坐月子吃水果的注意事項
1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室温裏過一會兒再吃。
4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
