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坐月子長痔瘡怎麼辦？產後長痔瘡了該怎麼辦好？

產後坐月子的媽媽們，一定不要覺得只有懷孕期間比較容易長痔瘡，其實產後更容易得，需要更加註意！關於，坐月子長痔瘡怎麼辦？產後長痔瘡了該怎麼辦好？本站小編為您一一解答！

坐月子長痔瘡怎麼辦

1、產婦坐月子長痔瘡或痔瘡復發是一件極為頭痛的問題，因此在懷孕前發現有痔瘡最好先予治療。懷孕中若發現痔瘡的症狀時仍以高纖食物、温水坐浴及軟便藥為主，局部的軟膏及栓也有作用，但是使用軟膏栓時，必須使用安全的。一些含有類固醇的藥，尤其是懷孕初期婦女應儘量避免使用。2、加強鍛鍊：經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠提高免疫力，減少疾病發生的可能，對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便祕結和大便時間長導致的痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環。方法有兩種：一種是臨睡前做這樣的養生小動作：用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛門血液循環；另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內按摩的行動，有運化瘀血，鍛鍊肛門括約肌，升提中氣的作用。經常運用，可以改善痔靜脈迴流，對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。3、預防便祕：正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有心情舒暢的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便祕結堅硬，不僅排便困難，長時間蹲廁所，而且由於糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內壓力增高，血液迴流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。

產後長痔瘡怎麼辦

1、防止便祕

要避免便祕就要多吃含有較多纖維素的食物，比如多吃水果和蔬菜，香蕉對於防止便祕十分有效。每天可以喝8～10杯的水，養成定期排便的習慣。堅持每天適量運動，以維持良好的腸道功能。如果這些方法仍然不能奏效，就要去醫院尋求幫助，使用開塞露等。

2、清潔肛門

俗話説：便後一次洗，痔瘡不着邊。這是因為做好便後的肛門清潔，可以清除肛門周圍皮膚皺襞裏的細小糞便殘渣。避免這些污物刺激肛門引起局部感染。因此，每次便後或臨睡前用1：5000高錳酸鉀溶液清洗肛門，有利於避免痔瘡的形成和加重。

3、注意休息

痔瘡的發作還和疲勞過度、情志不暢、暴怒急躁有密切關係，這是因為勞累會使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門處血管擴張淤血而致病。所以預防痔瘡的發生就要保持心情開朗、樂觀豁達和勞逸結合。

4、進行提肛運動

持之以恆地進行提肛運動對預防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。提肛運動包括：吸、舐、攝、閉四個動作。吸即吸氣，舐即舌舐上齶，攝即提肛門，閉即閉氣。具體的做法是：全身放鬆，雙腿併攏，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部凹陷，呼吸10次後，舌舐上齶，同時肛門向上提收，並閉氣半分鐘，然後全身放鬆。提肛運動站卧姿勢都可進行，每日2次，每次40～50遍。

如何預防產後痔瘡

1、勤喝水、早活動。由於產後失血，腸道津液水分不足，以致造成便祕，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便祕。2、少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物。一些婦女產後怕受寒，不論吃什麼都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便乾結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化後的殘渣較多，大便時易排出。產後宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便乾燥、便祕，引起痔瘡。3、勤換內褲、勤洗浴。不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的血液循環，消除水腫，預防外痔。4、早排便、早用開塞露。產後應儘快恢復產前的排便習慣。一般3日內—定要排—次大便，以防便祕；產後婦女，不論大便是否乾燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。

5、加強肛門局部鍛鍊：增加體質，糾正不良坐姿;避免久坐、久站、久行，加強局部鍛鍊，如多做些“提肛運動”。方法：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次，早晚各一次。6、調節飲食：避免便祕，多吃寫可溶性啊纖維食物，如：香蕉、燕麥、全穀食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、檳榔等刺激食物，少喝酒。少吃會導致上火的水果：芒果、榴蓮、荔枝等。7、養成每天排便一次的習慣：這點很重要哦，每次排便最好控制在3~5分鐘。早起喝一杯温開水，幫助腸胃蠕動，保持大便通暢；不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上廁所時看書報。8、保持肛門清潔：每次大便後清洗肛門，特別是腹瀉，一定要用温水坐浴。勤換內褲，不要用粗糙的手紙、廢紙等擦拭肛門，避免感染。