榴蓮產後和病後患者的營養佳品
走進水果商店,現在最受大家熱捧的水果要數榴蓮了
榴蓮,享有“熱帶水果之王”的美稱,它營養豐富。
榴蓮具有豐富脂肪、蛋白質、糖分以及各種維生素,對人的機體有滋補的作用,是營養相對豐富的果品營養來源,適宜產後和病後的患者來補養身體。
便祕、口腔潰瘍等人羣儘量少吃榴蓮
榴蓮具有如此豐富的營養,那是不是每個人都可以食用榴蓮呢?
“雖然榴蓮具有較豐富的營養,但並不是每個人都可以食用榴蓮。”經常出現口腔潰瘍、便祕、口乾舌燥、咽喉疼痛的患者儘量少吃或者不吃榴蓮。
榴蓮性熱,吃榴蓮不可貪多,每次食用盡量不要超過100克。
由於榴蓮的口感較為黏稠,食用後可能會淤積腸內,建議吃榴蓮後可以適當飲用開水幫助消化,或吃些含水量豐富的水果,例如西瓜、梨等水果。
看清楚這樣吃榴蓮不上火
對於喜歡吃榴蓮的人來説榴蓮就好比饕餮大餐,但這頓大餐吃完可能會上火。
如何吃營養豐富的榴蓮,又不上火呢?
“在食用榴蓮後,食用相應的山竹。”山竹性偏寒涼,有潤膚降火、清熱解毒的功效,食用營養較為豐富的榴蓮後,再食用適當的山竹有清熱的功效。
山竹如何吃最健康?山竹榴蓮搭配最營養,榴蓮和山竹這兩種水果在屬性上是互補的,正好可以寒熱均衡。