高血壓患者在中國越來越普遍，一部分是因為遺產所致，還有更多的是與我們現在的生活節奏、飲食習慣相關聯，以下為大家全面解讀高血壓的相關資料。
影響血壓的因素
血壓的調節，作用機轉上是由自主神經及荷爾蒙來調節的，而心臟跳動打出的血量，及血管之阻力、血管壁之彈性、血液循環的量，以及血液中的粘稠度，都會或多或少的影響到血壓的高低起伏。
而在一般生理上，會影響血壓，則可略分為以下因素。
年齡：年紀愈大，血管壁之彈性也就會愈來愈差，因此收縮壓，即血管內的最大血容量會有往上升的趨勢，所以年紀愈大血壓愈高的可能性增加。
性別：一般而言，男性的血壓比女性的血壓約高5-10mmHg。
外在的温度：身體所處的外在室温愈高，就會刺激末梢血管擴張，血壓則下降，反之則上升。
體温：很冷的時候，末稍的血管會收縮，使血壓上升；反之則血管舒張使血壓下降。
姿勢：因為重力的關係，會因姿勢的不同而產生不同的血壓高低。
飲食習慣：鈉會使末梢的血管縮，而使血壓上升，而醣類及脂肪的攝取過多則會造成肥胖，心肌及血管也會因此產生變化，血壓上升，最後也易引起一些合併症的出現。
情緒：在興奮，緊張，不安，疼痛等等情況下，都有可能使血壓上升。
新陳代謝：在白天，因為飲食，運動，洗澡等活動，會使新陳代謝亢進，血壓也隨之升高，而在夜間活動量及新陳代謝減少時，當然血壓就比較低。
抽煙：煙中有尼古丁，過多會使血壓下降，少量會使血壓上升。
喝酒：少量酒精則會使血壓上升，多量則會使血壓下降。
正常之血壓
依據1959年世界衞生組織的定義，收縮壓高於160mmHg則為高血壓，舒張壓低於95 mmHg則為低血壓，而血壓低於140/90 mmHg則為正常之血壓，血壓介於140～160／90～95 mmHg之間時，則為邊際性的高血壓。
而各種年齡層的血壓也有所不同，其正常值如下：
新生兒：收縮壓70-90mmHg，舒張壓50mmHg
幼兒及學齡期兒童：收縮壓90-100mmHg，舒張壓50-60mmHg
青春期：收縮壓110-120mmHg，舒張壓50-60mmHg
成人：收縮壓120-130mmHg，舒張壓60-90mmHg
老人：收縮壓130-150mmHg，舒張壓60-90mmHg
何謂高血壓
高血壓是一種長期潛伏在人體內而不容易發現的慢性疾病，若是放任血壓一再的升高，有可能引起心臟心管系統，腦，腎，眼睛等部位的各種疾病，甚至有可能因此而死亡，不可不慎。
就血壓檢測的一般標準而言，收縮壓高於160mmHg，舒張壓高於90mmHg時則可稱之為高血壓。
高血壓程度進行分類
美國聯合委員會
分為三類，輕度中度及高度，輕度舒張壓90-104mmHg，中度舒張壓105-114mmHg，重度舒張壓大於或等於115mmHg。
世界衞生組織
也是分為三類，依其高血壓的嚴重度來區分。
１．無心臟的病變。
２．有以下一個以上之內臟的障礙：左心室肥大，網膜動脈局部性或瀰漫性的狹窄，尿蛋白。
３．高血壓性的內臟器官障礙：左心室衰竭，腦出血，網膜出血及其他病變，狹心症，心肌梗塞，腦內動脈血栓，動脈閉鎖症或分離性動脈瘤，腎衰竭等。
Keith-Wagener之分類
此分類分為四羣，分別依其血壓狀況，臟器狀況，自覺狀況，眼底所見狀況，預後狀況及良性或惡性狀況來區分。
第一期只有血壓亢進的症狀，睡眠及安靜休息就可以恢復血壓的正常，心臟會漸漸肥大，沒有自覺症狀，視網膜動脈輕度之狹窄及硬化，預後很不錯，尿液檢查正常，屬良性的高血壓
第二期血壓亢進情形較第一期更嚴重一些，腎及心的功能可能開始有所影響，會產生輕度的神經質情形，視網膜動脈會有中度之硬化，預後佳，尿液檢查不太正常，也是屬於良性的高血壓。
第三期血壓亢進情形更高，會有夜尿，尿白尿，血尿，賢功能障礙，心功能輕度障礙等症狀，身體會覺得眩暈，頭痛及視力障礙，眼底血管硬化，會出血，視力混濁及白斑，預後只能依病症減輕症狀，尿液檢查異常，屬於良性的高血壓。
第四期是最嚴重的一期，心，腎及腦的功能都會很明顯的受到影響，可以感受到眩暈，頭痛，視力障礙，體重減輕，中度或以上的精神神經質狀況出現，蛋白尿性的網膜炎及視乳頭水腫，預後情形很不好，多數人在此期，一年內會死亡，是惡性高血壓的一種。
依高血壓的原因分類
第一類：本態性高血壓
本態性高血壓是由兩個連續發生事件交互作用所產生之結果，如身體之外在認知（和社會的互動，生活之遭遇，變遷，生活之環境），加上情感上的統合（遺傳，幼年時的經驗，應付和適應社會問題的能力及天賦），或者又加上身體的整體狀態，產生對腦幹的刺激，上述種種都有可能交互作用引發血壓的上升。
原發性高血壓佔了所有高血壓的百分之九十，真正的原因不明，可能為遺傳體質。因為先天性的體質再加上後天的一些因素，造成血壓的升高，這類高血壓可以再細分為三種。
高腎素本態度高血壓：佔高血壓患者之15-18％，原因是腎臟過度釋放腎素所引起的。此類的患者容易患心心臟病，惡性高血壓，中風及腎衰竭。
中等腎素本態度高血壓：佔高血壓患者之55％，是由於腎素，礦物質皮質固醇和腎上腺激素對抗所引起之高血壓症。
低腎素本態度高血壓：佔高血壓患者之30％，原因是因為鈉滯留和礦物質皮質固醇釋放異常所引起之高血壓。
第二類：繼發性高血壓
續發性高血壓是由於體內某部份的異常，所引起之血壓上升之情況，只要將這種異常的問題予以治療，即可以解決血壓升高的問題。造成續發性高血壓的原因可能有腎血管性的疾病，內分泌性的疾病如褐色細胞瘤，妊娠中毒症所引起的高血壓，心血管疾病性的高血壓，或是中樞神經受損引發之高血壓，服用含黃體素衍生物的口服避孕藥等等因素。
高血壓的症狀
高血壓的首要症狀是枕部疼痛，然後還有其他的一般生理症狀如頭痛，頭重感，眩暈，耳鳴，肩膀痠痛，手足麻木，失眠，心悸，打嗝，嘔吐，食慾不振，倦感感，顏面潮紅等症狀出現。
高血壓的惡化情形
高血壓若不加以注意，任其持續惡化，會導致一些不好的結果出現，嚴重者甚至會危害到生命。一般而言，惡化時會出現腦部，心臟，腎臟及眼睛方面的病變或併發症。腦部：可能會出現急性的腦炎，或者是腦血管的病變，梗塞等。心臟：左心肥大，左心衰竭，狹心症或心肌梗塞。腎臟：腎萎縮，腎功能不全，尿毒症，腎硬化症等。眼睛：視乳頭水腫，眼底出血，動脈硬化性的網膜症等等。高血壓飲食注意事項
高血壓的患者，尤其要注意飲食方面的治療，藉由飲食的控制，來減少血壓上升的頻率，也可改善高血壓的部份症狀。高血壓患者可採以下的飲食：少量多餐。限制水份。肥胖者應限制醣類反脂肪的過量攝取，因為醣及脂肪不僅會造成肥胖，也是可能引發及造成心肌塞及腦中毒的一個重要的誘因。香煙，酒精，咖啡也應減少或避免，這些刺激性的東西都會造成血壓上升及心臟方面不好的作用。低鈉飲食：為何要限制鹽份的攝取，因為鈉會使末梢動脈壁平滑肌的緊張度增強，因而收縮性亢進，又會將水份引內體內，是會造成高血壓惡化的重要原因之一，所以要特別限制高鈉的攝取。視其臟器受損程度來限制食鹽的攝取含量，一般而言，輕度的一日食鹽量應在八克以下，中度的在六克以下，重度的在五克以下，在重度的情況下，更要每日確實的實行這項低鈉飲食計畫。高血壓用藥注意事項
利尿劑：
主要機轉是利用降低細胞外液的容積來降低血壓。
交感神經阻斷劑：
主要機轉是利用降低交感神經及腎素的活動來使血壓降低。
血管擴張劑：
常與利尿劑合併使用以達降血壓之作用。
而在接受高血壓藥物治療的人，應該特別注意及預防一些急性低血壓，或者其他症狀的情形出現，其注意事項如下。如果出現了暈厥，身體軟弱無力，噁心或嘔吐現象時，應該立即躺平，同時把雙腳抬高超過頭部，同時搖動腳趾。避免太熱的沐浴，過量的酒精，還有運動後固定不動，都容易引起急性的低血壓。當身體要變化姿勢時，一定要緩慢的移動。當服用藥物後的第一個及第二個小時內，避免站着不動的情況。服用完藥物後的二小時內，儘量避免開車或操作機器，以防低血壓發作引起意外。當服用單氨氧化（西每）抑制劑這種藥物時，應避免同時食用乳酪，啤酒等食物，以免造成腦出血。儘量保持排便的順暢，因為便祕會讓這些降血壓的藥物吸收增加或者不規則，進而增加了在使用藥物上的危險性。在身體活動時，可以配合使用彈性褲襪或者彈性繃帶。服用利尿劑時，應同時補充鉀，以免發生鉀過低的不良現象。藥物治療高血壓的主要目的就是讓血壓降低到正常值，以減少一些不適的症狀及惡化的可能性。高血壓的治療及處理
治療建議
高血壓是一種十分怕及嚴重的慢性病，如果沒有好好的控制及治療，往往會產生一些不太好的合併症或不可恢復的後遺症出現，所以成人都要特別注意及重視自己的血壓狀況，以便早期發現早期治療，方能達到最好的治療及處理效果。一般高血壓的治療分為以下幾種方式：
藥物療法：
使用藥物這種化學性的治療方式，來達到降低血壓的目的。
飲食療法：
好的飲食控制可以減少高血壓症狀發作的機率。
身心療法：
可以鼓勵高血壓的患者多多放鬆身心，安排一個安靜合宜的居家環境，還有可以試着培養一些興趣來轉移焦點及放鬆心情。
手術療法：
必要時可以採取交感神經的切除術。
嚴重的高血壓患者，應持別注意到性生活的約束，因為過度的身體上的刺激，會造成腎素的上升，血壓也隨之上揚，應該以適度的約束。
高血壓的衞教
通常一個人一年至少要測量一次血壓，最好是採購一台家用血壓器，每月或每天測量，若量出的血壓值過高，應去醫院找專門的人員再予檢測。一般血壓值的高低及建議如下：A.所有的成人，若舒張壓超過120或更高時，應該馬上就醫檢查及治療。
B.所有的成人，若血壓160／95或者更高時，應每月都按時追蹤及檢測一次血壓的狀況。
C.五十歲以下的人，血壓在140／90到160／95之間者，每二到三個月，應去測量一次血壓。
D.五十歲以上的人，血壓在140／90到160／95之間者，每六到九個月，應去測量一次血壓。
總而言之，這只是最低的量血壓建議，現在自動血壓器普及又好用，應在家中添置一台，尤其是家中有老年人時，更應每天或每週每月幫家人量血壓，多一些用心，少一點病痛。使用藥物治療中的高血壓患老，要請教醫師並熟悉不同藥物的不同作用機轉，避免合併使用藥物，或者自行調整用量，或者自行中斷藥物，這都有可能造成身體的危險及傷害。飲食療法是一場高血壓患者與家屬之間的長期抗戰，當禁止的飲食愈多時，在實行的層面上也會愈加的困難，同時也有可能讓病患陷入食慾不振的情況之中，這時可能要靠家人的支持及鼓勵，外加變化菜色，選擇菜單等的配合，以使攜手共度抗壓歲月。在煙，酒，及咖啡類的愛好者，應協助其改用其他的替代品，最好是用漸進式的方式慢慢的改變這些對高血壓不利的習慣。在日常生活中，儘量減少緊張，刺激，適度的活動及休息，規律化生活。性生活方面應加入限制，但若採完全的禁慾，反而會造成個人心理上的挫折及矛盾感，所以不建議如此，只是在性生活方面，應注意以下幾件事：A.在性生活前最好可以做一些暖身的運動，增加耐力．以免血壓急遽上升。
B.最好是在服用抗血壓藥物的藥效最高時進行性生活，但有些藥物會抑制男性的生理性功能。
C.如果可能的話，牀頭抬高十餘度
D.性事過後，要卧牀休息至少十餘分鐘，以防發生姿勢性的低血壓。
E.夫妻雙方互相包容體諒，以最温和的方式進行房事。
平時應多注意自己血壓及體重的變化，增加一些自我判斷的能力，再配合醫生的治療，和高血壓做一個最佳的均衡調適。
