低血壓的人如何調理 低血壓的治療與飲食

低血壓是一種還比較常見的疾病，通常年紀比較大的人是更容易患上的，而大多數人患上低血壓一般是與飲食有很大關係的，所以在患上低血壓後我們便要對應進行調整，那麼低血壓的人如何調理？低血壓的治療與飲食？

低血壓的人如何調理

低血壓和高血壓是常見的兩種疾病，在患上低血壓後可以通過調整飲食來進行調理。增加高質蛋白質食物的攝入量，可以吃一些藴含銅鐵等造血元素的水果，要注意營養要均衡，增加營養改善貧血。每天喝一份淡鹹的湯，然後服用生脈膠囊調理一段時間。適當的增加體育鍛煉，通過鍛鍊提高素質改善神經調節和血管的調節功能使循環加速，使血壓趨於正常。如果不是由於出血、嘔吐、腹瀉、心力衰竭等病理原因導致的血壓過低，就屬於體質性低血壓，此外低血壓患者在平時要適量的飲水，保持一定的水分避免中暑，避免在高温情況下久呆否則會由於出汗而導致血容量減少，血壓進一步的降低。

低血壓的治療與飲食

低血壓飲食療法從這3方面着眼：首先，飲食要科學地合理搭配，葷素兼吃，再結合適當的體育鍛煉，使瘦弱的身體變強壯，才能提高腦和心血管系統的功能。低血壓飲食療法應多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等乾鮮果食，這些食物既能增強血管功能，又能提高大腦神經中樞調節血壓的功能，顯著糾正血壓偏低。其次，對伴有貧血者，低血壓飲食療法應多食精肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆製品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有補血作用的食物。還應當吃些富含膽固醇的食物，血中膽固醇增高能促進血管的緊張度，使血壓上升。第三，低血壓病人還可適當飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。低度酒還能提高血液中的高密度脂蛋白，這也有益於提高血壓。如低血壓長時間不能糾正，應去醫院進一步檢查低血壓原因。

低血壓的治療方案

一、病因治療，低血壓通常都體質虛弱，所以加強營養是非常重要的。但同時也要找到低血壓的病因，如果是肺結核或者其他的疾病導致的高血壓，則要及時的治療;如果是藥物導致的，則需要立即停止用藥。

二、適當加強鍛鍊，加強身體鍛鍊對於加強身體的抵抗力有很大的幫助。要注意保持規律的日常生活，不要過度疲勞，注意要勞逸結合，因為極度疲勞降低人體的血壓。日常的工作和生活中要保持良好的精神狀態，適當的加強身體鍛鍊，將身體素質提高上去，加強鍛鍊對神經、血管的調節功能的改善有很好的效果。

三、調整飲食，飲食方面的調節對於低血壓的治療也是很有幫助的。低血壓人士的每餐不宜吃得過飽，因為假如吃的太飽的話，會導致迴流到心臟的血液量相對來説會有所減少;低血壓的老人在每日的清晨起牀之後，可以衝一些淡鹽開水來飲，或者可以吃點稍鹹的食物，以此來增加所需的飲水量，當血液中有較多的水分進入時，血容量便會有所增加，從而使血壓得到提升，令低血壓症狀得到緩解。

低血壓的人吃什麼東西最好

多食補氣血、温補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。