天熱了中暑事件也越來越多，中暑是件可大可小的事情，小則頭暈乏力噁心等諸多不適，重則昏迷不醒甚至有生命危險，那麼當中暑了頭疼怎麼辦呢？我們怎麼做才能恢復的快呢？另外，在天熱的時候一定要注意避暑工作，瞭解中暑的原因有哪些才能瞭解如何預防。
中暑的原因有哪些
中暑主要是由於在高温環境中，人體散熱能力與體內吸收熱量和產生熱量的能力不對等，並且散熱能力較低的情況下，導致人體的體温調節功能紊亂，從而導致體內循環功能以及中樞神經系統出現阻礙而引發的一種急性病症，如果中暑嚴重而得不到及時的救治，可能會危機生命。那麼中暑到底是由哪些因素誘發的呢？只有知道原因才知道如何預防。
1、氣候環境
首先，排在第一位的就是氣候環境因素，夏季是中暑高發季節，温度和濕度都比較高的環境極易引發中暑，而且有的時候雖然温度不高，但是濕度較高，並且通風情況很差的時候也容易引發中暑，因此夏季的時候儘量保持屋內通風，不要一直開着空調，沒有人的時候要關掉通風，另外夏季正午較熱的時候儘量不要出門，防止中暑。
2、自身原因
第二個原因就是自身身體素質太差，平時運動太少，很少在户外活動，因此對環境的適應能力就會變差，耐熱能力減弱，身體抵抗力下降，再加上睡眠不好，夏季食慾不振，體力不支，則極容易引發中暑，另外老年人、體弱多病、肥胖的人也比較容易中暑，因此平時下午七八點左右，剛剛吃完飯，外面也比較涼爽的時候要多到户外運動，提高身體素質，就可以抵禦疾病，減少中暑的發生。
3、其他原因
其實飢餓、缺水、出汗多失鹽、衣服不透氣、衣物太過於緊身、糖尿病、汗腺缺乏、心血管疾病等原因都會導致中暑，總之當體內產熱大於散熱，體內熱量急劇升高，就會導致中暑，因此夏季應該隨時準備飲用水，多喝水，衣服儘量穿寬鬆透氣一些的棉質衣褲，有相關疾病的患者最好在中午少出門，儘量在早晚天氣比較涼爽的時候出門，防止中暑的發生。
夏天天氣較熱，稍不注意就會引發中暑，特別是身體較弱的人和待在室外高温環境下的人，在這炎炎夏日，中暑是常有的事情，但是中暑後又不能不管，中暑會給人的身體上帶來一系列的不適，如頭疼、胸悶、頭暈、心悸等，為了緩解這些症狀，那麼有什麼辦法能讓中暑快速恢復呢？
中暑了怎麼恢復的快
1、散熱是關鍵
中暑後，人需要從高温的環境中撤離，轉移到通風、陰涼的地方休息，並且要做好散熱的工作。散熱可以將中暑者的衣物解開，用濕毛巾擦拭身體，這樣可以利用開闊的環境或是水分蒸發帶走熱量來進行散熱。但是，中暑者不能馬上吹空調。
2、吃解暑食物
中暑者在散熱差不多的時候，可以吃一些能幫助解暑的食物，如綠豆湯、西瓜等，防暑解暑的食物能幫助人們度過炎熱的夏天，這些食物大部分是涼性的，有解暑止渴的效果。同時，喝涼茶也有解暑的作用，夏天在家中備一點涼茶或綠豆湯是很有必要的。
3、服用解暑藥
我們生活中常見的解暑藥有藿香正氣水、正氣液、六一散等，夏天高温時期難免會突遇中暑，在家中提前備好這些防暑解暑的藥物，能避免嚴重中暑。中暑有輕度中暑、中度中暑和高度中暑，如果出現嚴重中暑時，可能會出現昏迷、抽搐、休克的情況，這時一定要及時就醫。
4、提前防中暑
在夏季三伏這樣的高温時期，建議大家出門的時候做好防範工作，儘量穿寬鬆一點的衣服，不要直接在太陽下暴曬，還要注意飲水充足，出行時儘量隨身帶好解暑藥品，不過還是建議大家減少在高温情況下外出。
