便祕可以吃月餅嗎？便祕患者如何正確吃月餅

中秋時節吃月餅是中國自古以來的習俗，但是並不是每個人都可以吃月餅。因為月餅熱量高，不易消化，所以患有便祕的人如果吃多了會加重便祕的情況。那麼，便祕是什麼原因引起的呢？便祕患者日常飲食要注意哪些問題呢？

便祕可以吃月餅嗎

有便祕情況的朋友要少吃月餅，因為月餅的蛋白質含量也很高，若是吃多了，會加重便祕的情況。冰皮月餅比普通月餅較容易消化，可稍微多吃一點。但冰皮月餅比較涼，所以有胃病的朋友最好少吃。 吃完月餅，吃點水果也可助消化，例如蘋果、雪梨，但切記不要吃柿子。

便祕的原因

1、進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。2、因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。3、結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合徵，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便祕外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便祕與腹瀉交替。4、腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。5、濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便祕。6、老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸宂長所致。

如何治療便祕

1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便祕。3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便祕。4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。5.養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛鍊，並養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。