紅參對於失眠有着一定的改善作用，紅參的外表是紅色的，仔細聞一下，能夠聞到中藥材的特殊香味，那麼紅參一天吃多少克是比較合適的呢？
紅參一天吃多少克合適
食用紅參不能超量。成人吃紅參每日總量3克以內，生曬參4克左右，人蔘鬚子可略少一些。鮮人蔘為每人每日總量10克以內。少年兒童用量為成人的五分之一，最多不超過三分之一。
紅參有什麼副作用
1、紅參對神經系統有很強的興奮作用，長期服用過量的紅參，可能會導致失眠，焦慮等症狀。
2、紅參具有降低三高的作用，如果服用的劑量不正確，超過了身體能夠承受的量，可能會導致血糖降低，血壓下降，這個時候會導致呼吸麻痺等症狀出現。
3、還有如果本身燥熱，服用紅參不當就容易出現感冒發燒症狀。
鹿茸能和紅參一起吃嗎
可以的。 鹿茸是梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角，其性甘，鹹，温，歸腎、肝經，具有壯腎陽，益精血，強筋骨等功效；紅參是白參的熟製品，其藥性甘温，具有大補元氣，益血，養心安神等功效，兩者均無明顯的毒副作用，其藥性和藥效無衝突，所以鹿茸和紅參是可以一起吃的。
鹿茸紅參泡酒
1、材料：鹿茸5克，紅參10克，50-60度白酒500毫升。
2、鹿茸和紅參沖洗一下放入玻璃容器中。
3、倒入白酒，密封，搖勻。
4、放在陰涼處靜置30天左右即可。
5、一次喝10-20毫升，一天1-2次，飯後服。
