一、黑糖
在生活中黑糖對於改善月經量少是有一定效果的。黑糖本身有着温暖子宮、活絡經血的功效。有女性都會在生理期都會用開水泡紅糖來緩解痛經的症狀。其實紅糖和黑糖都是通過甘蔗提煉出來的蔗糖，只是黑糖的濃度更高，質量也更好。所以月經量少的女性不妨在日常生活中時不時用黑糖泡開水喝。長此以往，就會大為改善月經量少的情況。
二、桂圓紅棗湯
在生活中相信大家對桂圓紅棗湯並不陌生，它不僅有清肝明目、養氣安神的功效，在針對月經量少方面也有一定的效果。如果有痛經、經血量少的女性可以在保温杯裏泡上桂圓紅棗水用於日常飲用。如果加上枸杞，效果會更好，因為這三種中藥材都是補血補氣的。
三、榴蓮
在生活中榴蓮這種熱帶水果一直很具有爭議性。喜歡它的人覺得它特別美味，但不喜歡的人見到它都退避三舍，因為它的味道確實不太好聞。然而針對於月經量少的女性，榴蓮卻是一種相當不錯的水果。如果在月經期間適量吃點榴蓮，就可以緩解痛經。因為其是熱帶水果，所以還有暖宮的功效。它可幫助子宮內的污血排出的同時，還對卵巢有一定的養護功能。
四、鴨血
在生活中鴨血含有較多的蛋白質和纖維，有着很好的滋補身子、保養皮膚的功能。在月經期間就能攝入一些鴨血，月經量少的情況也能幫助改善。鴨血這個東西平時吃吃也是蠻好，常食鴨血可以使得女性的子宮更加健康。
五、黃芪
在生活中黃芪具有很好的補中益氣、美容養顏作用，還能幫助女性補氣利尿，調理月經。月經量少的女人，不妨常用黃芪泡水喝，能夠幫助我們促進子宮污血的排出，讓你的子宮更健康，遠離婦科疾病的困擾。另外女性常喝黃芪茶，還能補血活血，通經活絡，特別適合血虛、痛經有宮寒，月經量少的女人。
