菱角,有着堅硬的外殼,一般是需要水煮後才能吃的食物,在生活中也比較常見。不少人困惑,菱角的營養價值有哪些呢?關於,菱角的營養價值,菱角的功效與作用。本站小編來為您一一解答!
菱角的營養價值
菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素,如維生素B1、B2、C,胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等微量元素。古人認為多吃菱角可以補五臟,除百病,且可輕身,所謂輕身,就是有減肥健美作用,因為菱角不含使人發胖的脂肪。
菱角的功效與作用
一、清熱解毒的功效:菱角具有清熱解毒的作用。老年人常食菱角對身體非常有益。夏季食用菱角還有“行水、祛暑、解毒”之功效。
二、益氣生津的作用:菱角還具有生津止渴,健脾益氣的功能。鮮菱角皮脆肉美,直接食用具有清香之味,可作為水果生食,能清熱生津,消暑解熱,除煩止渴。另外菱角熟食還能起到益氣健脾,祛病強身的作用。
三、緩解皮膚病的作用:菱角可有效緩解皮膚病症狀。可輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡、皮膚贅疣等多種皮膚病。
四、美容護髮的功效:菱角在美容護法方面的作用也很強大。食用菱角有益胃安中,滋潤皮膚,烏黑秀髮作用。
五、減肥的作用:菱角還能減肥?菱角能利尿、通乳、解酒毒,是減肥的輔助食品,所以現代人減肥食用菱角的也比較多。
六、抗癌作用:菱角還具有抗癌的功能。菱實的醇浸水液對癌細胞的變性和組織增生均有抑制作用。
菱角不能和啥一起吃
菱角和豬肚相剋:同吃會引發腹痛
菱角不能和寒性食物同吃,同食會引發身體不適。
脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜食用。
菱角的食用處理方法
1.菱角洗淨外皮。
2.在菱角的底部用菜刀切去一刀,切的見菱肉。
3.再把切掉的刀口朝下,在菱角兩側再各切一刀,也要切的見到菱肉,但又不傷太多。
4.菱角多的話,可以批量全部先切好。
5.再用手掰住菱角的兩個角,拇指在凹進去的地方均勻用力。
6.然後輕輕一掰,菱角的皮就斷開了,一邊輕鬆拿下來。
7.剩下的還有一邊,能直接拿的直接拿,拿不了就再掰一下,多幾個就熟能生巧了。
8.這樣子一個幾乎完整的菱肉就剝出來了。
食用菱角的注意事項
1.菱角屬於水生植物,果實這生長在水下,生長環境不是衞生,有很大的可能感染寄生蟲,因此,菱角最好是充分煮熟吃,以免感染寄生蟲。
2.菱角含有大量的澱粉和蛋白,其中含有少量的異體蛋白,因此,食用可能引起過敏,引起,過敏體質的人不適合食用。