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瓢兒菜的營養價值和功效作用

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瓢兒菜,看外貌十分像是上海青,因為葉子向着外面翻過來,有點像一個小瓢,所以被大家成為瓢兒菜,下面就來看看瓢兒菜的功效

瓢兒菜是什麼菜

蔬菜名。二年生草本植物﹐植株貼地生長﹐葉片近圓形﹐向外反捲﹐黑綠色﹐有光澤。以墨綠色葉為產品的二年生草本植物。飄兒菜由蕓薹進化而來。原產我國,主要分佈在我國長江流域。以經霜雪後味甜鮮美而著稱於我國江南地區,被視為白菜中的珍品,可以炒食,做湯。

瓢兒菜的營養價值和功效作用

瓢兒菜的營養價值

每百克鮮重含蛋白質1.3克,碳水化合物2.3克,粗纖維0.6克,胡蘿蔔素1.49毫克,維生素B10.03毫克,維生素B20.08毫克,維生素C40毫克克,鈣56毫克,磷32毫克,鐵1.2毫克

瓢兒菜的營養價值和功效作用 第2張

瓢兒菜的功效

飄兒菜是一種營養價值很不錯的蔬菜,所以説也被稱之為“維他命”菜,所以説瓢兒菜受到了國外的重視。瓢兒菜有很好的通便宜用用的,常吃瓢兒菜的人是不會得便祕的,同時瓢兒菜也可以增強人體的體皗,可以提高抵抗能力,常州吃瓢兒菜有很好的美膚作用。常吃瓢兒菜的人看起來特別的漂亮。

瓢兒菜的營養價值和功效作用 第3張

食用禁忌

1、忌食隔夜和未醃透的瓢兒白;

2、腹瀉者儘量忌食瓢兒白;

3、氣虛胃寒的人忌多吃;

4、切瓢兒白時,宜順絲切,這樣瓢兒白易熟。

上市時間

瓢兒菜在6月中、下旬就可以播種了,過兩個月左右就可以採收了。瓢兒菜是一種蔬菜,所以説瓢兒菜是一種鮮吃的,隨吃隨採收。