桂圓確實是有安神的作用，對於失眠的人來説有一定幫助，但是並不能完全起到治療作用，失眠比較嚴重的話建議還是看醫生吧。
桂圓能治療失眠嗎
有一定的輔助治療作用。
失眠通常表現為入睡困難，睡眠質量下降，睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。中醫將失眠分為心火偏亢、肝鬱化火、痰熱內擾、胃氣失和、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等症型。而桂圓味甘，性温，入心、脾經，具有養血健脾、養心安神等功效，它對於心脾兩虛引起的失眠多夢、心悸怔忡、健忘、食少腹脹、倦怠乏力等症有一定的輔助治療作用。所以桂圓能在一定程度上改善因心脾兩虛引起的失眠症狀。
桂圓如何治療失眠
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。
桂圓一天吃多少合適
不超過5顆。
桂圓的營養價值很高，但由於桂圓偏温性，吃桂圓要適量，正常人每天對桂圓營養的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，桂圓吃多了上火，不易消化，對腸胃造成負擔。
桂圓選購技巧
首先，挑選桂圓以顆粒大、肉厚、形圓整均勻、肉質柔軟、棕黃色、半透明、昧甜者為佳。可用“剝”“滾”來鑑別。
然後，若桂圓的殼“看”面、蒂有白點，説明肉質已開始發黴; 外殼泛起少數白黴花，則肉已微黴; 白黴花多的肉已重黴。
另外，手剝桂圓，肉核易分離、肉質軟潤不黏手為質好; 內核不易分離、肉質乾硬的質差。
最後，將桂圓倒在桌上，好的桂圓由於糖度高，殼、肉、核三者相連，在平面上不易滾動; 質差的則容易滾動。
