辣木籽大家應該都知道是一種對身體有很多好處的食材，它是辣木樹的種子，其實平時還是挺常見的，那麼吃辣木籽一般要吃多久才能看到效果呢？
辣木籽吃多久才能看到效果
一般來説，我們堅持吃上一個星期就能夠看到作用了，不過想要達到比較好的效果，那麼我們最好就養成每天都吃幾粒的好習慣，堅持吃下去，那麼一定是可以起到作用的哦。
想要通過吃辣木籽來起到功效，那麼並非是吃一兩天一兩次就能夠起到效果的，這是需要我們有耐心有毅力的，堅持每天都吃上些，那麼自然就是可以起到作用的了。
吃辣木籽為什麼要多喝水
因為辣木籽裏面的營養成分需要大量的水才能很好的消化吸收，產生一定的效果。而且像我們平常泡茶喝，如果先吃一至三粒(剝殼食內籽)，食用後再喝水，你會對感覺嘴裏有一種自然的甘甜味。
一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一段時間後喝300-500CC温開水，一至兩個月後，能有效改善睡眠、增強免疫力、加速代謝、排毒減肥等。
辣木籽的功效
A：排毒促進代謝
辣木籽可以快速的幫助加速我們人體本身的新陳代謝功能，如果肝臟功能不是太好的人在第一次是辣木籽的時候會感覺它的味道偏苦，但食用一段時間以後你會發現其味道並非如此，這説明肝功能得到了很好的完善。
B：解酒功能
在喝酒之前喝一點辣木籽泡的水或者是吃一點辣木籽的保健品，那麼一般説來是不會容易嘴的。但是記住要在喝酒前十五分服用，否則沒有太好的效果。
C：改善肌膚問題
食用辣木籽可以有效的幫助改善肌膚的問題，一些患者具有富貴手或者是皮膚出現莫名的癢，這個時候服用辣木籽就能很好的改善這樣的情況，使得肌膚問題得到良好的解決。
辣木籽適用人羣
1、血糖偏高人羣
辣木籽用法如下：開始階段，藥物暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。根據血糖超標指數，每天早、中、晚各食用辣木籽3-5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3-4次喝下，不要“牛飲”)。
2、長老年斑人羣
老人斑其實不過就是一個比較明顯的案例，美容排毒，應該比較貼切。老人斑是的老人特有，也算是的一種年齡的標記。究其老人斑的形成原因就是隨着年齡的增加，體內的自身排毒功能開始衰退，而導致毒素沉澱形成了斑點。辣木籽含有一種生物鹼，通過這種生物鹼的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強大，會讓沉澱多年的斑痕消褪。
辣木籽用法如下：開始階段，早、中、晚各2粒辣木籽，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3-4次，不要“牛飲”)。一週後，早、中、晚各3-4粒，堅持服用辣木籽效果顯著。
3、經常喝酒應酬人羣
醉酒後最讓人難受的莫過於嘔吐後的胃疼和第二天早上的頭疼。辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部並且加快酒精的分解。這樣讓醉酒帶來的“災難”降到最低。有人做過試驗，食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒後不再難受。但再怎麼保護，酒還是會傷身的，建議喝酒還是適量。
辣木籽用法如下：喝酒前30-15分鐘，食用辣木籽4-5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。
4、亞健康人羣
隨着生活節奏的加快，運動量的減少，加班熬夜成了“常飯”，環境污染之類等等，人體的透支是越來越嚴重，亞健康就是這樣日積月累而成的。現在，很多人會有吃鈣片，維生素片之類來補充，但這些只能是特定的補充。但是，人體需要的營養素需全面而不是個別，再者，某一類的營養素過量是壞事而非好事。平衡，才是健康之源。
辣木籽用法如下：早期食用階段，中午、晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3-4次，不要“牛飲”)。後期食用階段，早中午晚上各3粒，方法如上。
