辣木茶是一種十分健康的茶飲，很多人可能都知道辣木籽對身體有很多好處，其實辣木茶也是一樣的，那麼辣木茶應該怎麼喝才是正確的呢？
辣木茶怎麼喝
在喝辣木茶的時候應該首先根據服用的人數選擇辣木茶的量，一兩人取量3g左右，加上300ml的水煮沸就可以了。辣木茶的渣可以多次沖泡，一個人每天攝入辣木茶的量在800ml左右為最佳。在服用的時候可以選擇是否要食用兩顆辣木籽，同時服用養生效果最佳。
辣木茶每天喝多少
在服用辣木茶的過程中，我們應該按照人數來服用，如果是1到2人，那麼只需要拿三克左右，加入三百毫升的涼水，煮沸即可飲用。
普通的人羣可以小杯量的服用辣木茶，如果需要調養，那麼每天最好是分次服用，累積下來的數量起碼要達到八百毫升。
辣木茶有什麼作用
辣木茶裏面含有豐富的營養物質，如果你想要增強體質或者是補充營養，那麼就應該選擇辣木茶，辣木茶比較適合因為長期服用素食而引起的營養失調人羣，也可以用於兒童因為挑食而引起的營養不良情況。
如果我們可以長期堅持服用辣木茶，那麼就能夠有效提升自己的免疫能力，也可以幫助我們抵抗各種疾病，如果可以堅持服用，對於中老年人羣，兒童的身體體質都可以起到一定的提升效果。
辣木茶本身就具有排毒利便的作用，也能夠起到除火除濕的效果，對於長期便祕患者來説，也能夠起到一定的輔助效果，但是建議大家在喝辣木茶的過程中，一定要堅持十天左右。
辣木茶在服用過後，不但可以消除疲勞，也能夠具有提神醒腦的作用，辣木茶裏面沒有含有咖啡因成分，因此我們也可以選擇晚上服用，不會影響到我們的睡眠質量，反而能夠起到安神醒腦的作用。
辣木茶的特色
1、清：富含46種高效抗氧化劑成分，有效清除體內毒素，加速新陳代謝，延緩衰老。
2、調：辣木中的多種礦物質、維生素、20多種氨基酸參與代謝，可維持心臟、腎臟、肌肉、神經正常功能，調節免疫力，預防腫瘤發生。
3、補：營養補充：含豐富的總黃酮、酚類及甘類、蛋白質、維生素、礦物質，全面營養功能，快速修復細胞。
