水晶月餅是月餅中的戰鬥機,簡直非常q彈清爽,外面透明得看得到餡料,一下子充滿食慾,不過吃月餅一般會胖,水晶月餅用的粗糧,那麼,吃水晶月餅可以會胖嗎?
水晶月餅可以會胖嗎
不會發胖,你可以往下看
一、水晶月餅的好處
1、水晶月餅一眼就能看到裏面的餡料
2、黃紫兩種顏色的水晶月餅
4、一滴油都不放,怎麼吃都不膩口,不用擔心會發胖
5、餡料是精心搭配的,不添加任何色素,也能擁有一黃一紫兩種顏色,絕對的營美健康
6、不用烤箱烤
7、兩種月餅對比
8、選用兩處粗纖維食材,特別適合三高人羣食用:南瓜、紫薯
吃月餅會胖嗎
會!
月餅為“三高”食品,即高油、高糖、高脂肪的食物,一般而言,一個廣式月餅的熱量高達850大卡,相當於3碗白飯的熱量;60克左右的蛋黃酥,熱量是200大卡,相當於1碗白飯;綠豆糕一般的小月餅,熱量也將近50~100大卡,相當於1片半土司麪包。所以甜膩的月餅是減肥人士的大忌哦!
近日華商報有做過一個實驗,發現50g蛋黃月餅含油脂14g !家裏一般的油勺5G左右的量,這意味着吃一個月餅,等於喝掉三勺油!真的太讓人震驚了。
怎麼吃月餅不會發胖
月餅+清茶
不少消費者到現在依然認為,茶才是月餅的“黃金搭檔”。“一口月餅一口茶”,有助於消化,又增添雅興。茶可促進消化道分解月餅裏的油,減少“積食”。
綠茶和薄荷能促進人體葡萄糖代謝,烏龍茶含有豐富的茶多酚,還能吸附油脂排出體外,避免攝取過多的熱量。況且,中秋之夜,舉家團圓吃月餅,配杯清茶,所有中秋的意境、節日的氣氛就都氤氲而出了。濃茶和咖啡中含較高的咖啡因,汽水、可樂或果汁等含有大量熱量和糖份,與月餅搭配吃無助於健康,而且更油膩。