現在很多飲料都有益生菌，因為對腸道有着很多好處，可以促進消化吸收，但是益生菌主要還是一個菌種，長期服用不會對身體造成影響嗎
吃益生菌的好處
益生菌能預防甚至治療兒童感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉（ADD）。對於腸易激綜合徵（IBS）、潰瘍性結腸炎等疾病，益生菌可能也有改善病情的作用。
益生菌可以長期吃嗎
益生菌並不需要長期服用。而且在任何情況下使用益生菌，都應該在醫生指導下進行，不可擅自使用。
益生菌吃多久合適
益生菌具體服用時間應遵醫囑。免疫力低下的人，一般是服用2個月的週期。應用益生菌進行治療腹瀉、便祕等腸道疾病時，在症狀完全緩解後可以繼續服用益生菌製劑一週以上，以鞏固療效。
益生菌什麼時候吃好
益生菌飲用的最佳時間是飯後，因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔2小時以上。
