食用要適量、掌握食用時間、根據自己的體質食用等。
吃龍眼的注意事項1
食用要適量
吃龍眼的時候是需要注意方法的，首先對於任何水果來説，這都是我們不能多吃的，這一點是大家應該瞭解的。同時龍眼作為一種熱性水果，如果我們是容易上火的，那麼龍眼就不能多吃了，同時對於我們普通人來説也要注意，吃龍眼的時候應該注意要適量，一次吃幾顆就行，吃的次數不能太多，否則是容易影響我們健康的。
掌握食用時間
同時吃龍眼的時候還要注意，一定要掌握吃龍眼的時間才行，同時我們在空腹的時候選擇吃水果，那麼就容易導致水果中富含的果酸傷害到人體的腸胃。而飯後吃水果容易給腸胃帶來負擔。因此大家在食用龍眼的時候同樣需要注意方法，我們吃龍眼的`時候最佳時間就是飯前1小時以及飯後2小時吃，這時候吃龍眼會最好。
根據自己的體質食用
同時大家吃龍眼還要注意，對於不同的體質來説，實際上不同的人能吃的水果也是不同的。對於寒性體質的朋友們來説，大家就應該吃一些温熱性的水果，比如椰子、榴蓮等;熱性體質的朋友們就應該去食用一些寒性水果，這樣是比較健康的選擇，同時龍眼作為温性水果，熱性體質的人羣還是應該避免吃龍眼的，這是大家應該重視的。
吃龍眼本身很不錯，對我們健康是非常有幫助的，但是吃龍眼的時候是也會有一定的注意事項，上面介紹對這些情況大家應該小心對待，雖然説吃龍眼很不錯，但是大家吃龍眼也會有問題，因此我們吃龍眼的時候一定要注意方法才行。
吃龍眼的注意事項2
龍眼什麼人不能吃
內有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其是孕婦更不宜多吃。
桂圓肉有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
但年輕體壯者吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口脣周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺症狀，這都是因桂圓性温、味甘，易生內熱引起的上火。所以容易上火的朋友要注意，切不可因為好吃而多吃桂圓肉，應當適可而止。
桂圓肉雖好，但是對於孕婦來説卻是一種禁果。桂圓雖能滋補氣血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥及生痰，痰鬱則氣滯，從而導致氣機失調，胃氣上逆，出現嘔吐，日久傷陰。凡具有陰虛內熱、濕阻中滿，痰火體質的人就不宜服用。
孕婦的主要生理變化是“陽常有餘，陰常不足”，所以孕婦應當慎用桂圓肉。 雖然，孕婦在懷孕期間不能吃桂圓，但是在分娩過後食用桂圓則有很大的調理功效。
龍眼什麼時候吃最好
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康症狀，安神定志。
6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。
龍眼跟桂圓的區別
新鮮的桂圓叫“龍眼”，幹了的.龍眼叫“桂圓”
桂圓便是“龍眼”，多吃桂圓對女人的身體比較好，它能起到補血、安神等作用，
“龍眼”指的是鮮果。
“龍眼”帶殼帶核曬乾後，叫“龍眼乾”。
如果是去殼去核，只留果肉，曬乾後就叫桂圓。龍眼—含有糖、蛋白質和多種維生索等營養成分，尤其是糖分的含量很高，並有可以被人體直接吸收的萄萄糖以，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼很有補益；
婦女產後，龍眼也是重要的調補食品。可以水煎服用，也可製成果羹食用，還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。民間用龍眼肉9克、花生米15克煎湯；或用龍眼兩6克、蓮子15克、糯米30克熬粥，早晚各吃一次，均有補益的功效。
吃龍眼的注意事項3
龍眼乾的功效與作用吃法
可以做成粥
做法：首先將食材用清水洗一遍，放入瓦煲加入清水約5碗，大火燒開轉小火30分鐘關火放入冰糖蓋燜不會燙就可以吃了。
做湯喝
做法：首先把所需的材料準備好，紅豆用清水洗淨，浸泡2小時備用，桂圓去殼留肉備用，泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸，加入桂圓乾，再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。
泡水喝
做法：把所有材料準備好，紅棗洗乾淨，去核，桂圓肉、枸杞用温水泡一下，洗乾淨，把所有材料放入鍋中，注入適量清水，蓋上鍋蓋，大火煮開轉中小火煮30分鐘就可以了。
功效營養價值：
1、消除疲勞。桂圓含有豐富人體吸收的葡萄糖、蛋白質、鐵、鉀等礦物質，人可以吸收以上物質，恢復體力，消除疲勞；
2、養心安神。
3、補血養氣。桂圓除對全身補益作用外，對腦細胞特別有益，增強記憶，消除疲勞；
4、益智補腦。桂圓有補血安神，益腦養心的作用；
5、抗衰勞。桂圓是個抗衰老補充皮膚所需膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養顏的功效。
龍眼乾的功效與作用吃法大全
幹桂圓肉與大米淘洗後一起煮成飯吃的好處如下所示：
桂圓和稀飯主要就是在於桂圓，因為桂圓裏面含有非常高的營養物質，可以補血安神的功效，對於失眠或者是記憶力減退，這都是可以吃一些桂圓可以緩解一些，稀飯只是可以通腸，可以多吃一些稀飯，這樣的話就可以避免大便乾結或者是便祕的情況發生。
龍眼乾有什麼功效
滅菌吧，高温可以殺死很多細菌，就像煮牛奶一樣，這樣可以保存很久.
龍眼乾又稱桂圓乾，是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品，在我國各地均有很大的消費市場。龍眼果實中的水分，是微生物生長繁殖不可缺少的條件。
在沒有水分的條件下，微生物不能生長繁殖。龍眼果實中含有50%—70%的.水分，又含有各種營養物質，如糖、蛋白質、維生素等，這是微生物天然的優質培養基。龍眼乾的焙制，是藉助熱力作用將果實中的水分降低到一定限度，使其可溶性物質的濃度提高到微生物難以利用的程度。由於龍眼乾經熱力作用水分含量減少，酶的活性同時也受到抑制，所以可以進行較長時間的保存。
龍眼乾 功效
桂園幹雖然是乾果類的食品，但是保質期也不宜過長，會失掉果肉中的水分、營養和味道。桂園幹每年都有新上市的，最好每次少買儘快吃完，家中保存最長不要超過下一季新干果上市。
桂圓乾又名益智、龍眼肉，為龍眼的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症。桂圓甘甜滋膩，內有疾火及濕滯者慎用。
龍眼乾的功效與作用及食用方法
完整的幹龍眼保存對來説不是很容易變質，只需要把幹龍眼用乾淨的塑料袋子密封裝起來，裏面加一兩個乾燥劑就可以了，這種方法可以保存龍眼乾一年左右。
龍眼不僅是一種水果，而且也可以作為一味藥來使用，它的果實營養豐富，是名貴的滋補品。
吃幹龍眼有什麼功效和作用
幹龍眼肉是繼龍眼肉之後加工的一種食品。它的功效主要是性平味甘的。它進入心經、肝經、脾經和腎經，裏面含有一些核黃素、煙酸、抗壞血酸等物質。它具有補益心脾、益氣補血的功效。桂圓果肉是補血的藥物，特別是對心脾兩虛，導致腹瀉、倦怠乏力、心悸失眠等症狀的人。它還具有鎮靜作用，特別適合失眠患者。
龍眼乾的功效與作用吃法及禁忌
不是越久越好
本來桂圓乾已經是曬後加工所成的。可以放太陽曬 但是最好時間不要曬長了 將桂圓乾放保鮮袋裏,或是放入密封性能好的保鮮盒內,然後存放在陰涼通風處即可,必要時可放入冰箱冷藏保存,能放上1年左右,不過新鮮度和香氣都會大打折扣。
