吃靈芝的注意事項？靈芝是一種不可多得的保健藥材，能夠養生保健還可以治療疾病，但是吃靈芝也是有很多注意事項，要正確的服用靈芝才能達到更好的效果，下面小編分享吃靈芝的注意事項？
吃靈芝的注意事項1
1、靈芝不可生食
靈芝是不可以生吃的，雖然靈芝確實具有很好的藥效，但是吃靈芝一定要遵循專業的中醫指導，合理的服用，如果生吃的話，不僅會影響到正常消化，還有可能會造成一些不良的反應出現，所以靈芝是不可以生吃的，是要經過處理後才能吃的，一般要經過水煎或者是配合其它的食材一起水煮後才能服用。
2、靈芝不可跟刺激性食物同食
靈芝不可以跟刺激性的食物同時服用，如果在吃靈芝的時候吃一些刺激性的食物，不僅會刺激到自己的腸道，影響到正常的吸收消化，還會大大降低靈芝的營養價值，刺激性的食物在我們生活中有很多，比如辣椒就是刺激性比較強的一種食物，大家在吃靈芝的時候一定要避免吃刺激性的食物，否則對健康不利。
3、幼兒不宜食用靈芝
靈芝確實是具有滋補性能的，而且也具有很好的藥效，但是對於幼兒來説是不適宜吃靈芝的，這在平時生活中家長朋友們一定要多加關注，雖然靈芝可用於治療一些疾病，但幼兒的身體是比較薄弱的，對於藥材的選擇是需要非常謹慎的，靈芝對於幼兒的身體是不適合的，所以幼兒平時不可以服用靈芝。
服用靈芝注意事項
1、控制好收入量：雖然靈芝營養價值比較高，但是一定要控制好攝入量，攝入過多不僅不能起到滋補作用，可能還會影響機體健康。
2、不能與皮蛋一起吃：皮蛋中含有重金屬鉛，如果吃完鈴之後再吃皮蛋，會降低靈芝藥效，影響疾病治療效果。
3、過敏者禁止服用：靈芝營養價值非常高，吃靈芝可以滋補身體，但是如果對靈芝過敏最好不要吃，以免引起過敏反應。
靈芝怎麼吃最有效
1、靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合併後加入蜂蜜再煮沸即成。對腫瘤細胞有抑制作用。可防治癌症。
2、 靈芝15克，水煎服，每天一劑。治食管癌、肺癌、肝癌、胃癌。
3、靈芝研末，每次1、5~3克，日服2次，温開水沖服。治癌症患者的頭昏、失眠。
《神農本草經》把靈芝列為上品，謂紫芝“主耳聾，利關節，保神益精，堅筋骨，好顏色，久服輕身不老延年。”謂赤芝“主胸中結，益心氣，補中增智慧不忘，久食輕身不老，延年成仙。”近年來，對靈芝草的研究如雨後春筍，臨牀報道頗多，歸納起來有下述幾方面：
（1）治慢性支氣管炎：服用靈芝片，日3次，每次1片（含量相當於生藥0．5克），或用靈芝酊（20％濃度），日3次，每次10毫升（每日量相當於生藥6克），一般15～30天開始見效。
（2）治支氣管哮喘：小兒患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生藥），連續注射1個月左右。
（3）治白細胞減少症。曾治療因化學、物理、藥物及慢性病等各種因素引起的白細胞減少症52例，近期有效率為84．6％，白細胞總數平均提高至1028／立方毫米。10～20天為一個療程。
（4）治療冠心病：對心絞痛、心前區脹悶，或緊壓感的緩解率約為72％，對心悸、氣促等症狀的'好轉率約為65％，半數以上患者服藥期間反映：食慾、睡眠、精神好轉，降低血甘油三酯有較好療效。
（5）治療心律失常：在用靈芝治療冠心病的過程中，發現在冠心病改善的同時，伴隨的心律失常也隨着好轉和消失，於是採用靈芝注射液治療各種心律失常，取得一定的效果。
（6）治急性病毒性肝炎，比傳統的“護肝”藥物療效好。此外，還用於治療萎縮性胃炎，惡性腫瘤等。
由此可見，靈芝草治療的病，大部分為老年性、頑固性、退化性的疾患。服用時應注意兩點：
（1）內服研末或浸酒，每次2～3克。現代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因實驗表明：大量則發生副作用，能使動物致死。
（2）久服。若治病一般須1個月以上；若預防衰老，延年益壽，則應連服3個月以上，停藥3個月，再服的間歇服藥法，效果才佳。
吃靈芝的注意事項2
靈芝應該如何食用
1、乾燥靈芝
乾燥靈芝是最常見的形式之一，通常以片狀出售。它可以直接食用或用於煎煮湯料。對於直接食用，可以將乾燥靈芝片泡發後加入煮粥、燉湯或烹飪其他菜餚中。這樣可以使靈芝的營養成分充分釋放，使其更易被人體吸收。
2、靈芝粉
靈芝粉是將靈芝研磨成細粉末，方便食用和吸收。你可以將靈芝粉加入咖啡、奶茶、果汁或其他飲料中，調製成靈芝飲品。你還可以將靈芝粉撒在煮好的飯菜上，增添其香味和營養價值。
3、靈芝膠囊
靈芝膠囊是一種方便的靈芝補充劑，適合那些不喜歡靈芝的味道或者想要方便攜帶的人。你可以按照包裝上的説明，每天服用適量的靈芝膠囊。靈芝膠囊通常是通過靈芝提取物製成的，因此其營養成分和功效與其他形式的靈芝相似。
4、靈芝茶
靈芝茶是將靈芝切片或研磨成粉末後，用開水沖泡而成的飲品。你可以將靈芝茶作為日常飲品，每天飲用一杯或根據個人需要調整飲用量。靈芝茶具有清熱解毒、養生保健的功效，而且其苦澀的.味道也可以幫助提神醒腦。
靈芝怎麼吃法最好
1、適量食用
靈芝雖然有很多好處，但是也不能過量食用。每天食用3-5克的乾燥靈芝或相當於3-5克的靈芝粉是適宜的。如果使用靈芝膠囊，按照包裝上的建議用量服用。
2、結合飲食
靈芝最好與其他食物一起食用，以增強吸收效果。靈芝中的多糖類物質需要與蛋白質結合才能更好地被人體吸收。在食用靈芝時，可以選擇搭配一些富含蛋白質的食物，如雞肉、魚類或豆製品。
3、長期堅持
靈芝的功效需要長期堅持才能顯現出來。雖然有些人可能會在短期內感覺到一些改善，但真正的效果通常需要至少幾個月的時間才能體現出來。如果你想要享受靈芝的保健功效，建議長期堅持食用。
4、遵循醫囑
對於一些有慢性疾病或正在服用藥物的人來説，靈芝的食用需要遵循醫生的建議。靈芝可能會與某些藥物產生相互作用，影響藥效或導致不良反應。在食用靈芝之前，最好先諮詢醫生的意見。
靈芝的食用形式有很多種，可以根據個人口味和需求進行選擇。無論是乾燥靈芝、靈芝粉、靈芝膠囊還是靈芝茶，都可以為我們提供靈芝的保健功效。要注意適量食用、結合飲食、長期堅持，並遵循醫囑，才能最大限度地享受靈芝的好處。
