當前位置:靚麗少女網>養生>食療養生>

花菜怎麼炒比較脆 發黴的花菜還能吃嗎

食療養生 閲讀(1.18W)

花菜的吃法有很多種,常見的吃法就是清炒花菜,而且花菜炒的比較脆就更好吃,那麼花菜怎麼炒比較脆呢,發黴的花菜還能吃嗎。

花菜怎麼炒比較脆 

1、首先把花菜洗乾淨,然後切碎,一般用清水洗一遍。在洗時,可以將花菜的頭放在上面,再把一些鹽放進水裏多一點,這樣會更乾淨。

2、一般泡10分鐘就可以將裏面的農藥和一些蟲子去掉了,再用清水洗幾遍,將它的鹽分去掉,要不在炒的時候就會比較鹹。

3、洗乾淨後,可以將花菜切成或掰成一小半,最好短點,放在一邊。

4、花菜可以和肉類一起炒,比如瘦肉,再備些調味料,葱、蒜,再放些油就可以炒了。

5、花菜炒肉一般最好用五花肉,因為五花肉會有一些油分泌出來,非常香,大概炒4分鐘,再加些水,花菜炒出來會更脆。

6、花菜在炒的時候,要用涼水,不要用開水,口感會更好更脆。加水的時候,不要把水放在中間,要從兩邊加,不要一次放太多,可以分幾次放。

花菜怎麼炒比較脆 發黴的花菜還能吃嗎

發黴的花菜還能吃嗎

已經發黴的花菜中會含有一定含量的毒素,被人體吸收之後會造成腎衰竭、肺水腫等情況發生,對於一些體質本就比較虛弱的人羣來説,食用了發黴的花菜之後會造成人體還有可能造成致癌的危險。

花菜怎麼炒比較脆 發黴的花菜還能吃嗎 第2張

花菜和什麼不能一起吃

1、不能和黃瓜胡蘿蔔一起吃

胡蘿蔔裏面含有抗壞血酸酵酶,而黃瓜裏面又含有維生素c分解酶,動物肝臟中富含銅鐵元素,均可破壞食物中所含的維生素C。此外,筍瓜與花菜同食也會破壞花菜中的維生素C。

2、不能和豬肝一起吃

花菜裏面還含有非常多纖維素,裏面的醛糖酸殘基就會和豬肝裏面的鋅,銅,鐵等微量元素形成一種物質,會讓人體對這些元素的吸收變得很少。

3、不能和香椿牛奶一起吃

牛奶以及香椿裏面所含有的鈣質都非常不錯,而花菜裏面又含有一定化學成分,是會有着影響身體對於鈣質的消化和吸收的效果的。

花菜怎麼炒比較脆 發黴的花菜還能吃嗎 第3張

吃花菜有什麼好處

1、抗癌防癌

花菜中含有的一種物質防癌抗癌的效果很強,尤其是對於乳腺癌、直腸癌及胃癌的防治有很好的效果,因此,經常食用花菜對身體很有好處。

2、清潔血管

花菜中的類黃酮物質不僅可以防止人體遭受病毒的感染,而且還能夠清理血管,防止膽固醇的氧化和血小板的凝塊,從而有利於降低人體患心臟病與中風的機率。

3、補充維生素K

花菜中維生素k的含量比較豐富,經常食用可以為人體補充此類物質,從而可以有效防止皮膚碰撞後有青紫塊的出現。

4、增強肝臟解毒功能

花菜維C含量很豐富,既能夠增強血管壁,使之不易破裂,而且還能夠加強肝臟解毒的功能,有效提高身體抵抗力,降低患感冒和壞血病的風險

5、增強機體抵抗力

花菜富含維生素C,既有利於促進機體的生長髮育,同時還可以增強人體的免疫功能,從而提高機體的免疫能力,對人體的健康成長有很大好處。