大家在生活中應該都吃過花菜吧，但是你瞭解花菜嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟孕婦可以吃花菜嗎，以及吃花菜需要注意什麼呢，跟着小編不要掉隊啦。
孕婦可以吃花菜嗎
花菜是屬於一種常見的新鮮蔬菜，一般農貿市場上的主流產品。這種蔬菜是可以在孕期食用的，不會對胎兒和自身健康造成傷害，請放心食用。
吃花菜需要注意什麼呢
用花菜烹製菜餚時，加熱時間忌長，應猛火快炒，既使花菜脆嫩清香，又可保持維生素c、吲哚類物質減少損失。
孕婦吃花菜需要注意什麼呢
1、花菜雖然營養豐富，但常有殘留的農藥，還容易生菜蟲，所以在吃之前，可將菜花放在鹽水裏浸泡幾分鐘，菜蟲就跑出來了，還可有助於去除殘留農藥；
2、吃的時候要多嚼幾次，這樣才更有利於營養的吸收。
如何挑選花菜呢
1、看顏色 好的菜花一般呈白色、乳白色、或微黃，但是顏色黃一點兒的菜花比白色的口感要好。 在買花菜的時候，我們不能買顏色發深，或者有黑斑的菜花，這樣的菜譜不新鮮。菜花的近親西蘭花，在購買時，不要選擇表面發黃的，碧綠色的才新鮮。
2、看花球 選擇花朵間無空隙、結實不枯黃、花球沒散開的比較好，莖部中空的不要買。
3、看葉子 葉子翠綠、飽滿、舒展的菜花比較新鮮。葉子枯黃或者發蔫兒了説明已經不新鮮了，此外還要注意葉子可不要太多哦，否則會佔分量。
