檳榔是我們平時生活中很常見的一種零食，很多人都有吃檳榔的習慣，檳榔是需要一直咀嚼的，長期吃檳榔不僅會得口腔癌，還會變成國字臉。
檳榔吃多了臉會變大嗎
檳榔吃多了是有可能會導致臉部變大的，偶爾嚼點檳榔對於臉型的影響不大，但是經常吃檳榔的話咬肌就會因為咀嚼而變得發達，從而導致臉也跟着變大，甚至改變臉部的輪廓。長期嚼臉是容易變大的，因為在嚼檳榔的過程中，臉部的咀嚼肌一直處於重複的咬合狀態，能夠不斷鍛鍊臉部肌肉。本來呢，咀嚼對肌肉的鍛鍊是在適度的情況下才可以刺激它正常發育，如果過度刺激的話它就會發育過度了，兩邊的咀嚼肌都大起來等於説就像痄腮一樣都大起來。經常嚼口香糖會造成咬肌發達，造成咬肌部分突出，反而影響臉型。過量咀嚼檳榔還會導致牙齒磨損、口腔癌等，最明顯的表現就是咬肌太大，變成典型的國字臉，嚴重影響了個人美觀。長期吃檳榔把臉變大了，想要變小除了停止吃檳榔之外，還需要多吃一些含有鉀元素的食物。平時注意多吃富含鉀元素的蔬菜水果，這些食物會使得肌肉不易生成，具有瘦臉的效果。不吃油膩脂肪多的食物，會使得臉部發胖顯得臉更大。平時要以口感鬆軟的食物為主，減少臉部咬肌的發展。另外多按摩咬肌大側臉頰咬肌發達的一側肌肉會硬一些，要多做按摩軟化咬肌，可以每天潔面後先熱敷5分鐘，然後滴1-2滴瘦臉精油按摩10分鐘，堅持一段時間直到咬肌軟化變小。
常吃檳榔的危害
由於石灰質和檳榔汁充滿口腔中形成牙結石，又由於長期用力嚼食而咬 耗牙質，甚至使牙齒裂開或折斷。
1、對顳顎關節的影響
由於牙質咬耗以及顳顎關節面磨損形成咬合改變及顳顎關節疼痛和病變，使得開口閉口時會出現聲音且關節疼痛，不僅痛苦不堪，且治療也相當困難。
2、使牙齒變黑
檳榔的汁液呈紫紅色，嚼檳榔日久會使人牙齒變黑。檳榔嚼過後，將殘渣吐在地上，紅跡斑斑，如同血漬，影響公共衞生。
3、含可致癌的生物鹼
台北市衞生局第一科科長丘展賢表示，台北有8成8至9成2的口腔癌病人，都因嚼食檳榔而引起。
4、易導致孕婦流產
孕婦過多嚼食檳榔，有可能造成流產。
5、對牙周組織的影響
由於檳榔纖維頗為粗硬，會刺傷牙齦或堵塞牙縫，造成牙間乳頭的壓迫而發炎，也由於用力嚼食，對牙周膜造成傷害，使得牙根周圍發炎、浮腫、疼痛。另方面由於石灰質和檳榔殘渣的堆積，才結石越結越厚實，使得牙齦受損、紅腫、化膿、牙根外露等而產生牙周病變，終至牙齒一顆顆脱落或不得不拔除。
6、對口腔黏膜的影響
由於嚼食檳榔而造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，也就是口腔癌的前期病變，其臨牀症狀為張口困難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白及潰瘍。
臉部肌肉太發達怎麼辦
一、鐵湯匙瘦臉法
首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱裏面冰凍20分鐘，之後將湯匙拿出來，讓湯匙順着臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去，瘦臉功效很好。因為通過湯匙刮臉可以迅速排除臉部的排毒，這樣臉部囤積的多餘脂肪也會相應的減少，從而達到瘦臉的目的。
二、冷熱交替敷臉
每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多餘的水分，有效消除浮腫。
三、睡姿調整法
睡姿的好壞直接影響着臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持着30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調整睡姿是刻不容緩的。
四、運動瘦臉
我們知道消耗機體的脂肪可以達到瘦身的效果，有效消耗臉部脂肪的方法，當然也會瘦臉了。選擇如游泳、跑步等大量的密集有氧運動，不要長時間保持一個動作，這樣能夠促進血液的循環，用運動消除脂肪，這樣你會擁有美麗又健康的小臉。
五、咀嚼法
一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物，採取易於面部滲透吸收技術，經過超低温萃取技術炮製而成，其中以瘦臉果等為代表。經過週期化咀嚼後，對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯着，且不易反彈。
瘦咬肌的方法
1、豆苗
最天然的方法瘦咬肌，我們日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。
2、按摩拍打瘦臉法
最天然的方法瘦咬肌，按摩拍打是最有效的瘦臉方法。按摩可以疏通經絡，促進血液循環，加速脂肪燃燒，從而達到瘦臉效果。按摩時注意雙手向上提拉兩頰數次後再輕輕拍打眼瞼周圍的皮膚。這樣還可以有效防止衰老。
3、補鉀瘦臉
最天然的方法瘦咬肌，因為鉀元素可以快速滲透面部咬肌壁，從而達到快速有效的瘦咬肌的效果。而佳顏果就含有大量的鉀元素和麪部身肉技術，是咬肌的殺手，快速瘦咬肌瘦臉。通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。
