當前位置:靚麗少女網>養生>食療養生>

紫薯泥要蒸多久才熟 紫薯泥怎麼做細膩

食療養生 閲讀(1.11W)

心血來潮想做些紫薯泥的小甜品,但是在製作第一步就卡着了這個紫薯蒸多久就可以碾成泥?紫薯泥要怎麼做才會細膩?

紫薯泥要蒸多久才熟

1.將紫薯洗淨,放入碗中。

2.電磁爐上放上鍋,鍋中加入熱水。

3.然後放上一個蒸架,將裝有紫薯的碗放在蒸架上,蓋上鍋蓋。

4.開大火將水煮沸後,然後轉中小火煮10-15分鐘左右即可。

紫薯泥要蒸多久才熟 紫薯泥怎麼做細膩

紫薯泥怎麼做細膩

所需食材:紫薯去皮後400g,白糖50g,牛奶70g,黃油20g,玉米油20g。

具體做法步驟:

1、把紫薯表面的泥土洗淨,去皮後切成片(重量是400g),這樣會更容易蒸熟。放入蒸鍋中,水開之後,蒸15分鐘左右,能用筷子輕易扎透的程度就可以了。

2、把蒸熟的紫薯盛出來,加入50g白糖和70g牛奶,用攪拌器攪打成細膩的紫薯泥。

3、鍋熱後加入20g黃油,待黃油融化之後,加入紫薯泥,開小火翻炒,最開始會比較黏,大概炒了10分鐘,再加入20g玉米油,也要不斷翻炒,讓紫薯泥受熱均勻。總共炒了20分鐘吧,油都被充分吸收了,翻炒的時候,也不會黏勺子就可以了。如果喜歡比較乾的紫薯泥,可以再多炒一會。

這樣做出來的紫薯泥,有着淡淡的奶香味和黃油的香味,如果沒有黃油,可以全部用玉米油代替。香甜細膩的口感,就這樣直接吃也可以,好吃得根本停不下來。做餅的時候,把炒好的紫薯泥用來做餡,也很美味。吃不完的紫薯泥,可以放在冰箱冷凍室裏保存,好幾個月也不會壞掉的。

紫薯泥要蒸多久才熟 紫薯泥怎麼做細膩 第2張

紫薯泥要加純牛奶會長胖嗎

會變胖的。紫薯是可以和牛奶一起吃的,紫薯裏面含有非常豐富的維生素,蛋白質。牛奶裏面也含有非常豐富的鈣鐵鋅,等礦物質還有脂肪和蛋白質等營養成分,兩種東西一起吃並不相剋,而且兩種食物經常一起食用,可能對皮膚的美白起到一定一定的保健作用,還可以通腸潤便,延緩人的衰老,增強人自身的抵抗力。

紫薯泥要蒸多久才熟 紫薯泥怎麼做細膩 第3張

紫薯泥加什麼好吃

一、紫薯山藥泥

食材:紫薯100g、山藥100g、配方奶100ml

做法:

1、山藥切片,紫薯切小塊。

2、山藥片和紫薯放入鍋中中,蒸至軟爛。

3、蒸好後冷卻至常温。

4、將山藥、紫薯放入輔食機中,加入配方奶,攪打成泥。

5、打好後倒入碗中即可。

適用人羣:8個月以上的幼兒。

二、紫薯山藥餅

食材:紫薯、山藥、木薯澱粉、有機米粉、黑芝麻牛油果油做法:

1、紫薯、山藥洗淨上鍋蒸熟;去皮後壓成泥,加入木薯澱粉和勻做成小餅性狀。

2、小餅頂面刷一點黑芝麻牛油果油,沾一點有機米粉。

3、烤箱預熱200度,入烤箱烤10分鐘。

適用人羣:10個月以上的幼兒。

三、牛油果紫薯米粉

食材:紫薯50g、米粉25g、牛油果15g

做法:

1、將紫薯去皮,切成小塊,隔水蒸15分鐘。

2、蒸好的紫薯放在碗中用勺子壓成細細的泥。

3、將嬰兒米粉與水(或奶粉)衝調成米粉糊,再與紫薯泥混合均勻。

4、用勺子輕輕刮出果泥,打成泥後,點綴在紫薯米粉上即可。

適宜人羣:七個月以上的幼兒。

四、紫薯梅子飯

食材:紫薯一個,梅子10顆,糙米90克,玉米碎10克。

做法:

1、將紫薯去皮,糙米洗乾淨

2、將梅子、玉米碎、糙米一起放入電飯煲裏煮熟,即可食用適用人羣:12個月以上的幼兒。

五、紫薯南瓜發糕

適合月齡:18月+

食材:

(1)南瓜麪糰:100克中筋粉,70克南瓜泥,1克酵母,適量水;(2)紫薯麪糰:100克中筋粉,85克紫薯泥,1克酵母,適量水;注意:南瓜含水量比較多,要一點點的加;

1、把南瓜麪糰和紫薯麪糰均勻的分成6個大小的小麪糰;

2、分別拿一個南瓜麪糰和一個紫薯麪糰分別搓成長條;

3、擀成薄片捲起來,左邊是卷好的樣子,把擀好的薄片繼續沿着邊緣卷;

4、一直到所有的麪糰都捲起來;

5、放入到蛋糕模具裏進行最後發酵,發酵到二倍大。發酵完成後,放入中式炒鍋蒸20分鐘即可,蒸好不要馬上打開鍋蓋要等五分鐘再打開;6、蒸好的樣子;發糕可以放入冰箱冷凍保存,吃的時候再放入蒸鍋裏蒸一下就可以了。

吐客網温馨提醒您,以上就是寶寶輔食紫薯的各種搭配做法,各位爸爸媽媽都學會了嗎?雖然紫薯營養價值豐富,但是各位家長們也要注意了,紫薯吃多了容易脹氣,並且腸胃不太好的寶寶,也是不太適合吃紫薯的。