隨便果是一種網紅減肥小零食，它其實就是酵素青梅，可以幫助我們排便，從而起到瘦身的作用，那麼隨便果是泡水喝效果好還是直接吃好呢？
隨便果泡水喝好還是直接吃好
效果都不錯。
隨便果可以選擇直接吃，這樣更加方便省事，將隨便果的外包裝撕開即可，這樣吃口感味道更好。也可以選擇將隨便果用來泡水喝，將隨便果放入水中泡十分鐘左右，然後將水喝完，再將隨便果吃完即可。
這兩種吃法從效果上來説並沒有什麼區別，只是泡喝水的話飽腹感可能會更加強一點。
隨便果泡水一天喝幾次
看情況而定，很多人喜歡將隨便果用來泡水喝，至於一天能喝幾次這個問題是沒有標準答案的，一般一顆隨便果可以用來重複泡水，而建議一般每天食用隨便果的量不要超過一粒，一天一顆隨便果的話一般可以泡2-3次水左右。
需要注意的是泡隨便果時一定要使用温水，儘量不要使用熱水，熱水會使得隨便果中的有效成分降低。
隨便果有什麼用
1.隨便果讓你精力充沛
隨便果酵素會仔細分析攝入體內的食物養分，將必要的東西進行同化(消化、吸收)，再配合各種行動進行異化(能量轉化)。酵素是維持生存活動的根源，可以加速生命活動的新陳代謝，讓身體保持在充沛環境中，源源不斷攝取養分，活力十足!
2.隨便果調整體質
隨便果酵素可以維持血液的弱鹼性，去除體內酸性代謝物，保持腸內細菌均衡，強化細胞功能，促進消化代謝，加強人體對病原菌的抵抗力。正常人的血液呈弱鹼性(pH7.35～7.45)，當酒精進入人體，會使人體的血液漸呈酸性，酵素有還原弱鹼性的作用。
3.隨便果對抗炎症
這也是隨便果酵素的重要功能之一。隨便果酵素能分解、排泄血液中的廢物和炎症所產生的毒素，避免造成血液循環不良引起腰痠背痛、肩頸僵硬、倦怠無力、頭重腳輕、食慾不振等一切非疾病的不舒服症狀，所以體內毒素可藉由酵素來排出，使身體變舒適。
隨便果禁忌人羣
1、體質虛寒的人羣，使用隨便果不當可能造成虛寒加重，導致身體不適，例如女性朋友，可能會造成月經的時候疼痛，建議慎重使用。
2、血壓血脂偏低的人羣，使用隨便果不當可能造成人體的血壓血脂進一步下降，導致相應症狀出現，建議慎重使用。
3、血糖偏低人羣，使用隨便果不當可能造成血糖水平進一步下降，血糖下降可能引發頭暈、乏力等情況，建議慎重使用。
