戒煙的過程是十分難熬的，不是説電子煙裏是沒有尼古丁的成分的嗎，那在戒煙的時候可以抽電子煙嗎？在戒斷的時候會不會出現犯困嗜睡的現象？
戒煙可以抽電子煙嗎
一般來講，抽電子煙不能完全戒煙的，它只能起到幫助的作用，並且電子煙裏面也添加了尼古丁，患者在使用了以後可能會出現頭暈，噁心嘔吐的症狀，同樣的也會形成依賴。可想而知，抽電子煙不但不會有好的效果，同樣的對身體也有傷害。要想成功的把煙戒掉還是要下定決心，採用正確的方法來進行。首先我們可以使用尼古丁貼，尼古丁噴劑，以及尼古丁的咀嚼膠等藥物療法來幫助戒煙，只要長期堅持，效果會很明顯。
戒煙會犯困嗜睡嗎
香煙的煙霧中含有尼古丁、煙鹼、焦油等有害物質，長期吸入以後身體會對這類物質產生依賴性，當戒煙以後身體就會出現戒斷症狀，如嗜睡、頭暈、全身乏力、睏倦、意志消沉、抑鬱等。出現戒斷症狀的患者，可以把注意力轉移到其他感興趣的事情上去，分散對吸煙的心理依賴，可以適當做一些有氧運動，如伸展運動、游泳、慢跑等。另外戒煙後出現頭暈、嗜睡，還有可能是由於長期的吸煙導致一些疾病發生所致，如高血壓病、腦動脈硬化等，由於煙草中有害物質損壞血管內皮細胞，導致腦部供血減少，就會出現頭暈。
戒煙會得抑鬱症嗎
成癮性或許可以講是一種更深層的習慣，吸煙會導致多種危害，包括精神方面的。戒煙的過程中，由於缺乏身體對已成癮事物需求的滿足，從而引起生理和心理方面的問題是較為常見的。這其中包括了抑鬱。
但是，戒煙對於戒煙者來講，所導致需要面對的問題是多樣性的，危害性結果不但只可能是抑鬱，但也不一定會導致抑鬱。
戒煙有多難受
1、 戒煙失敗是比較常見的一種現象，一般都是在戒煙的過程中有一段時間非常難受，有的人沒有控制好自己的情緒而再一次吸煙這種情況下，會有的患者出現了戒煙失敗的現象，所以戒煙的過程中前10天是非常難受的。
2、 戒煙，剛開始是非常難受的，特別是在戒煙，第1天會引起心煩意亂的症狀，也可能會導致有的患者出現了情緒緊張的現象，戒煙10天左右的時間症狀會明顯減輕，所以戒煙的前10天是非常不舒服的。
3、 在戒煙的過程中，前10天可能會引起明顯的身體不適的症狀，在第10天以後症狀會明顯減輕，戒煙的時候剛開始幾天會感覺非常難受，會引起噁心嘔吐和食慾不振的症狀，所以平時應該通過轉移注意力的方法來有效的緩解身體不適的症狀。
