孕婦作為一個新生命的孕育者，在飲食上要格外留意，只有健康飲食，才能生個健康的寶寶。那麼，白玉菇作為家庭食材的一種孕婦可以吃嗎？孕婦吃白玉菇好不好呢？
白玉菇含蛋白質較一般蔬菜為高，必需氨基酸比例合適，還有多種微量元素等人體必需物質，為起到良好的保健作用應長期食用。營養豐富含有大量多糖和各種維生素，經常食用會改善人體的新陳代謝，降低膽固醇含量。
（每100克鮮品中含）磷：116mg，鐵：1.1mg，鋅：0.6mg，鈣：6.0mg，鎂：9.4mg，鈉：1.9mg，鉀：423mg，總氨酸：1.74%，維生素B2：138ug，維生素B5：1.84mg，維生素C：0.55mg，維生素D：9.87ug，維生素E：95.5mg。
白玉菇孕婦能吃嗎
白玉菇就有增強免疫力的功效，所以孕婦應該多吃一些白玉菇，避免靠藥物治療的風險。白玉菇含有多種氨基酸抗癌多糖和十多種微量元素是一種高蛋白低脂肪的美食。野生菌中的鐵、鋅、銅、硒、鉻含量較多準媽媽經常吃可以充微量元素的不足。
1、提高機體免疫力
白玉菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提白玉菇高機體抵禦各種疾病的免疫力;
2、鎮痛、鎮靜
巴西某研究從白玉菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據説其鎮痛效果可代替嗎啡;
孕婦可以吃白玉菇嗎孕婦吃白玉菇有什麼好處
3、止咳化痰
白玉菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用;
4、通便排毒
白玉菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利;
