5歲寶寶消化不良是一種常見的腸胃疾病，引起的原因有多方面的，媽媽要注意日常的飲食護理。那麼5歲寶寶消化不良怎麼辦?胃不舒服怎麼辦?
小兒消化不良怎麼辦
1、改變飲食結構：飲食少量多餐，避免乳製品、含咖啡因飲料、人工甜味劑和易產生氣體的食物。
2、可服用益生菌：益生菌是存活在腸道中的有益菌，膳食補充劑及某些食物，如優格，都含有益生菌。
3、心理健康治療：精神緊張導致消化不良，談話療法可以減少壓力，進而改善消化症狀。
小兒消化不良怎麼預防
1、增加纖維攝入:有很多的食物都富含有天然的纖維，像是水果、蔬菜、五穀雜糧，讓孩子多攝取這類的食物可以改變大便的堅硬度，並照顧反覆的腹瀉。
2、練習管理壓力:教導孩子如何管理壓力，像是運動或呼吸練習。如果這些症狀沒有改善，你應該讓孩子進行心理治療。
3、鼓勵身體活動:鼓勵孩子多進行户外的活動，這能幫助他舒緩壓力和焦慮，還可以幫助腸道收縮，促進消化。
小兒消化不良注意事項
1、避免麩質食物：富含麩質的食物，像是黑麥、大麥和小麥，可能會增加孩子腹瀉的機會。然而，傳聞消除麩質食物可以降低這種可能性，所以你可以嘗試看看。
2、遠離禁忌食物：避免讓孩子食用會加重病情的食物，像是巧克力、含咖啡因的飲料、無糖甜味劑、乳製品等等。此外，辛辣類、油炸類，或是會引起脹氣的食物也要避免，
