很多人都覺得順產之後，自己的陰道變得鬆弛了。那麼順產是不是真的會導致下面變得鬆弛呢？如果真的變得鬆弛，要怎麼做才能縮陰？一起來學習吧~
順產之後下面會鬆弛嗎陰道是一個擴張性很強的筒狀器官，胎兒能順利通過，產後陰道的解剖結構也能正常恢復。自然產時雖然會擠壓陰道造成一定的鬆弛，但並不會影響性生活。如果是反覆多次分娩，則可能產生這種不良後果。但現在中國大多數家庭只生一個，對陰道的損傷很小，癒合很好。而一些產婦恢復性生活後，感覺陰道鬆弛許多，這是由於孕育期間，體內激素的變化，尤其是否孕激素的增多，使全身肌肉鬆弛，以利於胎兒的順利娩出造成的。而隨着年齡的增大，婦女陰道鬆弛的現象也是一種生理現象，並不會因為生育一胎，二胎而加重的。
有關性學專家説,就性生活質量來講，達到美滿程度的最大因素實際上不是自然狀態下的陰道寬度,而是陰道在高潮時收縮的強度，這主要取決於盆底肌肉失收縮力。剖腹產雖然使陰道空隙保持較小的狀態，但如果沒有緊縮力，同樣難以達到“性”福美滿，自然產就提供了這麼一個自然鍛鍊的過程，女性通過順產，使陰道肌肉通過擴張再通過收縮，自然就鍛鍊得更加堅強。
陰道鬆弛是指盆腔肌肉羣的張力下降，造成陰道周圍肌肉鬆弛、陰道變寬。產後陰道鬆弛的原因有很多，胎兒過大（頭部過大），在自然分娩時造成了產傷；中期引產造成陰道損傷；數次分娩；產後缺乏運動；產褥期恢復盲目減肥，不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉羣恢復不良等等。
自然分娩的媽媽，因為胎兒是經過陰道娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米，即分娩時陰道要擴張到10釐米（正常陰道直徑為2.5釐米），經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。但儘管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發生了變化，會出現不同程度的陰道鬆弛現象。但並不代表自然分娩就是導致陰道鬆弛的罪魁禍首，因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備。所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有鬆弛現象。
產後縮陰有藥物法、縮陰液注射、藥劑填充、運動法等幾種方法。下面我們一起來看看這幾種方法是怎樣的吧！
1、藥物法
目前市場上出現一些外用縮陰產品，其原理是將藥物放置在陰道內部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見效快，不易反彈，在另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢。
2、縮陰液注射
縮陰液注射法是利用一些液體讓陰道組織壞死結痂，從而造成緊縮的感覺。但是由於目前尚難從教科書中找到此方法的相關記載，所以患者要謹慎選用。
3、藥劑填充
填充法所用的材料是一些膠質狀態生物製劑。因陰道壁血運豐富，注射時組織腫脹，填充進去的藥量很少，因而存在着注射後陰道壁彈性不均勻的缺點。另外，由於這些物體不能跟人體融合，雖然沒有排異但不穩定，長期效果不是很好。
4、運動法
陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過屏住小便、提肛運動、收縮運動等來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
5、陰道啞鈴鍛鍊法
除了第四點自主運動來進行陰道彈性的恢復，我們還可以通過外物被動運動。緊緻啞鈴放入體內後，直立狀態下受重力作用，陰道啞鈴會有脱出陰道的趨勢，只有正確收縮盆底肌肉，才能將陰道啞鈴保持在陰道內，從而實現不斷鍛鍊的作用。同類產品中，杜蕾斯煥覺私密緊緻啞鈴做的就很好，啞鈴內有彈性極強的小球，通過撞擊啞鈴內壁，激發盆底肌收縮與放鬆。在這一系列的動作過程中，緊緻啞鈴會讓盆底肌得到有效鍛鍊，逐漸提升肌力，恢復陰道彈性緊實。
