寶媽們因為生活各種原因，在順產之後無法繼續給寶寶餵奶，而正常下的奶水很充足，所以寶媽們要學會在不餵奶的情況下如何回奶。
順產後不餵奶怎麼回奶
自然回奶：一般哺乳時間有10個月到1年的正常斷奶的順產媽媽，基本都可以自然回奶。斷奶過程中逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間，直到奶水沒有即可。
忌食下奶食物：順產媽媽吃下奶的食物乳汁會分泌更多，所以斷奶了就不要再吃下奶的食物，和下奶的湯水了，不然不僅無法順利回奶，反而奶水會越來越多。
減少對乳房的刺激：比如寶寶的吸吮這樣的行為對乳房的刺激會促使順產媽媽分泌更多激素來促進乳汁的分泌，所以一定要減少對乳房的刺激，以免影響回奶。
生麥芽熬水：生麥芽有退乳消脹的作用，順產媽媽在決定不餵奶之後，可以準備些生麥芽熬水喝來回奶。
維生素B6：維生素B6也有回奶的效果，但是最好在醫生指導下服用，以免過度服用對身體產生不必要的副作用。
回奶食物：麥芽糖、芹菜、韭菜、牛肉、茶水、巧克力等回奶的食物可以使不餵奶的順產媽媽回奶的過程更加容易輕鬆。
回奶藥物：如果不餵奶的順產媽媽們因為工作等原因需要更加快速有效的回奶，可以在醫生的指導下服用回奶藥物回奶。
中醫回奶：不餵奶的順產媽媽們還可以尋求中醫方法回奶。一般以散瘀行滯，退乳消脹為主，在中醫醫生的指導下，採用服用中藥或者鍼灸等方式回奶。
順產後不餵奶多久能回奶
1.順產後不餵奶的媽媽一般需要書天到一個月左右的時間才能完全回奶。
2.在使用藥物的情況下基本上三天左右就可以回奶了。
回奶期間注意事項
1.順產後不餵奶的媽媽要避免使用激素類藥物以及回奶針，可能會引起乳房萎縮和乳腺分泌問題。
2.如果順產不餵奶的媽媽出現脹奶難受的情況，可以適量擠出乳汁，否則可能引起乳腺炎等疾病;但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，影響回奶。
