胸部是構成完美身材的重要部位，胸部長得美不美最主要原因是遺傳，也就是天生的，而後天其實也可以改善胸部形態，佩戴胸罩，以及正確按摩都可以的。
胸部按摩什麼時候最好
經期後第11到13天。想讓胸部UPUP不能少的就是「按摩」！達人們也建議洗完澡、經期後的第11～13天，是按摩的最佳時機，這時候刺激乳腺的效果最明顯。而運動則可以增加胸肌緊實度，鍛鍊胸大肌、或是簡單的伏地挺身、夾胸運動都能增加支撐力和彈性，讓乳房不會太泄氣、萎縮。
胸部按摩方法
1、用左手從右乳房下側沿腳部曲線往右側上方，以畫8字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重複此動作。
2、雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重複此動作，每次輕拍15下。
豐胸按摩晚上好還是早上好
1、早晨
早晨起牀的時候也可以適當的按摩一下胸部，或者是做一些豐胸運動，多吃一些豐胸食物，其實早晨豐胸的效果還是不錯的。
2、睡前
每天晚上睡前做豐胸按摩的效果是最好的，每天晚上臨睡前按摩1次，這樣不僅可以提升乳房曲線，還可以讓你的乳房肌膚更加細緻，效果會更加好。
豐胸吃什麼好
1、萵筍
萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激乳房的發育。和能夠促進雌激素合成的雞肝一起食用，能調養血氣，使乳房變得等豐滿挺拔。
2、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏髮潤膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素的合成，是最近風行的豐胸保健成分。
3、玉米
玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素e，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。
