紅糖水對於女性朋友來説好處多多，所以很多女性會經常喝，紅糖水可以幫助暖胃，那麼經常喝紅糖水會發胖嗎，喝紅糖水要注意什麼。
經常喝紅糖水會發胖嗎
無論是經期還是平常，女性適當多喝一些紅糖水都是非常好的，紅糖水對於女性來説真的是好東西呢!但與此同時，有許多女性也開始擔心喝紅糖水會發胖這個問題。畢竟，紅糖屬於糖類，而紅糖水的糖分肯定挺高，當糖分攝取過多時也會導致發胖。
紅糖中的糖分很高，經常喝確實是很容易導致發胖的，所以，減肥中或怕胖的女性朋友最好少喝哦。並不建議天天喝紅糖水，一週喝兩次左右最合適了，當然在經期期間天天喝還是可以的。同時也要注意，最好別在晚上喝紅糖水哦。因為晚上的時候，我們的體內開始“休息”，這時候糖分過高是不易分解的，不利於健康。
喝紅糖水要注意什麼
1、睡前不喝
關於睡前不能喝紅糖水，上面Audrey已經給大家介紹過了，但在這裏還是要再次提醒大家。睡前喝紅糖水很不利於身體健康，會使體內的儲糖量過大，長期這樣下來很容易導致糖尿病，同時還會引起蛀牙。
2、不能用來服藥
有些朋友在喝紅糖水時，剛好也要服藥，就想着紅糖水不是茶，就直接用來服藥了。但是，紅糖水從某種角度來説也屬於一種藥物，而藥物是不宜和其他藥物組合一起吃的，如果混在一起喝，可能會引起不必要的危害哦。
3、老人不宜多喝
雖然紅糖水的好處很多，適合的人羣也很多，但老人是不宜多喝的。並不是所有的老人都適合喝紅糖水，陰虛內熱，消化不良以及糖尿病的人不適合服用紅糖。而這些病症多發在老人身上，所以，老人不宜多喝紅糖水。
紅糖的作用
1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
3、紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分佈情況，減少局部色素的異常堆積。
紅糖水能減肥嗎
紅糖水的熱量為每100克19大卡，不是很高。紅糖水有養顏和補血之類的作用，對減肥是沒有什麼作用的。減肥首先要找到自己的肥胖原因，同時在控制飲食和運動相結合下才能達到良好的減肥效果，而且重在堅持
