夏天天氣炎熱，出很多汗，我們經常會洗澡，洗完澡會很涼快舒適，洗澡不僅可以清潔肌膚，還可以有效滋潤我們的肌膚，我們每個人的洗澡護膚習慣都不同，那麼夏天洗澡用什麼好？用什麼洗澡對皮膚好？
夏天洗澡用什麼好
夏天出汗多，光清水可能難洗乾淨，但是，不宜用過多的沐浴用品。為此，建議大家不妨用下面的東西洗澡：
1、菊花洗澡清熱
夏天洗澡加點菊花能夠幫助清熱解暑，明目醒腦，特別適合腦力勞動者使用。
方法：將適量的菊花煎汁，去渣取汁然後加入到洗澡水中，攪拌均勻之後晾15分鐘再按照常規的方法進行洗澡即可。
2、風油精洗澡防痱子
夏天洗澡加點風油精，其中含有的薄荷腦、樟腦等成分能夠有效幫助清涼、止痛、止癢，洗澡之後身體涼爽，防止長痱子。
方法：在洗澡水中加入數滴風油精，攪拌均勻之後直接用來常規洗澡即可。
3、十滴水洗澡治痱子
夏天洗澡水中加點十滴水能夠幫助治療痱子，十滴水本身具有祛暑效果，洗澡後身體倍感涼爽，消除已經長出來的痱子。
方法：在洗澡水中加入2~3小瓶的十滴水，攪拌均勻之後放置15分鐘之後再進行洗澡。
4、人丹洗澡消暑
夏天洗澡加點人丹具有很好的清暑開竅效果，沐浴之後皮膚沁涼，神清氣爽，有效消暑醒神。
方法：在洗澡水中加入人丹30粒，如果是小孩子使用人丹要減半，然後充分進行攪拌溶化之後再洗澡。
5、白醋洗澡止癢
夏天洗澡加點白醋，白醋具有很好的抑菌消炎作用，洗澡之後身體舒適，具有很好的止癢效果。
方法：在洗澡水總加入少量的醋，攪拌均勻之後進行泡澡或洗澡。
6、蒜水洗澡防蚊蟲
夏天洗澡加點大蒜水，大蒜的消炎抗菌作用能夠幫助有效防止蚊蟲叮咬以及多種皮膚疾病。
方法：將大蒜去皮之後煮湯，取大蒜水加入適量洗澡水中混合均勻之後洗澡。
用什麼洗澡可以美白
精油洗澡美白
利用精油洗澡能夠幫助美白皮膚。精油能讓肌膚煥發活力，延緩肌膚衰老，有效美白肌膚。
做法：在準備好的洗澡水中，滴入3~4滴檸檬精油或玫瑰精油等美白精油，攪拌均勻後再進行洗澡即可。
檸檬洗澡美白
使用檸檬水洗澡能夠幫助美白皮膚。我們知道檸檬具有很強的去污能力，在清除皮膚毛孔中的灰塵、油脂、污垢的同時還能夠有效加快色素分解代謝，美白肌膚。但是要注意用檸檬洗完澡之後不宜外出，以免遇陽光後皮膚易變黑，甚至出現斑點。
做法：將新鮮的檸檬切成片後放入浴水中，水温合適後再進行泡澡即可。
紅酒洗澡美白
紅酒中不僅含有豐富的葡萄多酚能夠幫助加快身體血液循環，抗氧化，其中含有的酒精成分能夠促進肌膚吸收養分，更好的美白潤膚，活絡氣血。
做法：將大約40攝氏度的水準備好好後加入適量的紅酒，攪拌均勻即可。
番茄洗澡美白
番茄中含有豐富的維生素C、磷、纖維素等等營養物質，其中含有的番茄紅素能夠有效抗氧化，用番茄洗澡能夠細嫩、美白，紅潤肌膚。
做法：將番茄適量榨成汁之後，加入3小匙蜂蜜攪拌均勻後再加入水中，再次攪拌均勻然後進行洗澡。
蜂蜜洗澡美白
蜂蜜中含有的多種微量元素以及維生素，能夠促進皮膚血液循環，促進細胞發展，一方面能維持肌膚的彈性光澤，另外還能夠殺菌，消除斑點，美白肌膚。
做法：在洗澡水中加入適量的蜂蜜，攪拌均勻後洗澡即可。
夏季洗澡的誤區
為乾淨使勁搓
皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分。使勁搓就會使這層保護膜破壞。如果洗澡後，用手指搓皮膚，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可用搓澡巾。
太多沐浴露
沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜鹼，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。若長時間過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，導致出現乾燥、過敏性皮炎等。因此，建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了。若身上不髒，用清水就好，洗後儘量用保濕乳液塗全身。
起牀就洗澡
早上起牀後，洗個澡，能促進大腦興奮，一整天都會精神振奮。但是，如果沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温過高，會使血管擴張，導致腦供血不足、虛脱。所以早起洗澡最好在早飯後半小時。
飽餐後洗澡
剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時洗澡，會導致全身血管擴張，使皮膚和肌肉血流增加，進而對消化有影響。除此以外，喝酒後也不應該洗澡，不然，會造成血壓下降，出現渾身無力、頭暈眼花，甚至導致心臟病或腦中風。因此，建議洗澡最好在飯後1-2個小時。
洗得久才幹淨
洗澡時間久了，會覺得渾身無力，而疲勞與血液中的乳酸濃度有關。根據研究，劇烈運動後，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒有變化。但是，洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克;如果洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。對上班族或輕微勞動者而言，洗澡15分鐘，體內的乳酸濃度就能回到正常水平，不然，久而久之，會消耗體力，出現疲勞感。
洗完澡就睡覺
睡眠常常在體温下降後來臨，熱水浴會使身體體温升高，推進而遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果必須在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷5分鐘額頭，讓體温回到正常水平，從而能儘快入睡。因此，建議最好在睡前2小時沐浴。
蕁麻疹患者洗澡的注意事項
1、注意水温
給蕁麻疹患者洗澡時水温不宜太高，一般以35～40℃的温水為宜。
太熱的水會加重皮膚瘙癢，也會導致血液温度升高，使皮膚釋放出更多的過敏原，從而加重病情，不易恢復。另外，要保證室內足夠的温度，別凍着患者。
2、注意次數
洗澡的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌羣全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等症，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。
3、不用刺激性的沐浴液
給蕁麻疹患者洗澡不能用刺激性的沐浴液，這樣會刺激皮膚表層，使傷口潰爛，嚴重時還會引發併發症。建議可以用一些温和的香皂代替沐浴液，或者乾脆不用，使用清水洗澡。
4、不能用力搓皮膚
洗澡時不能用力搓皮膚，這樣很容易搓破患處，之後很可能會留下疤痕，嚴重的話還有導致傷口感染，正確做法應該是用濕毛巾輕輕擦洗即可。
5、及時擦乾身體
洗澡後要立即擦乾身體，保持皮膚清潔乾爽，還要注意添衣保暖，別讓患者受涼，尤其是因天氣原因引起的寒冷性蕁麻疹，更要注意防寒保暖，避免蕁麻疹症狀加重。
6、不可以塗抹潤膚用品
可能有的患者起了蕁麻疹，身上也比較乾燥，想洗澡後用一些潤膚油等用品的，建議在患病期間也不要使用，因為起疹部位往往皮膚屏障功能受損，而一些潤膚用品多半比較油膩，塗抹之後，毛孔容易受阻，使病情惡化，因此不可隨意用任何化粧品和護膚品。
警惕：沐浴露不可長期使用
沐浴乳裏面有種叫做PARABEN的成分，是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。市面上大多數的沐浴乳，含有這種對人體有害的物質，如果長期使用，可能就會有致癌的危險!由於這PARABEN不會造成皮膚病變，所以一般人使用都不會有症狀，一旦超過十年，就可能造成誘發乳癌，建議洗澡沐浴露加香皂交替使用。
