現在已經開始步入寒冷的冬天了，冬天洗澡是很令人頭疼的一件事情，冬天天氣温度低，很多人一不注意就會感冒，感冒了很多人都喜歡捂出一身汗，那麼冬天感冒了能洗澡嗎？冬天早上洗澡好還是晚上洗澡好？
冬天感冒了能洗澡嗎
可以洗，但建議不要總是洗澡。
冬天感冒是常有的事，風寒、風熱、傷風等感冒的類型眾多，但是無論是什麼感冒，都不建議總是洗澡。洗澡的時候保暖工作不到位，那就更加容易感冒，或者是加重已有的感冒，洗澡時，身體表麪皮膚的毛孔都將打開，要是洗完不及時穿衣服，或者見了寒風，普通人都容易感冒，何況是本來就感冒了的人，他們的身體抵抗力更差。
冬天感冒要注意休息，一般不論是什麼感冒，都不建議總是洗澡，最好是不要洗澡。多注意休息，調理飲食，少食肥膩油厚、辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，如粥、蔬菜、水果等，其次就是要多喝水，幫助身體排出毒素和代謝產生的廢物，以及感冒病毒。加強營養，以助於提高身體免疫力和抵抗力。
冬天寶寶感冒更加不能洗澡，寶寶的身體抵抗力本來比成人要弱，而且生病的寶寶是更加不能抵抗寒冷，所以冬天寶寶感冒建議不要洗澡，如果出汗了，可以在保暖的室內，給寶寶換上乾淨清爽的衣服。如果有輕微發燒，可以試試物理降温，如酒精擦身等。
冬天早上洗澡好還是晚上洗澡好
一般來説，早上洗澡和晚上洗澡都不錯，都有好處。有的人選擇早上洗，有的人選擇晚上洗，這個沒有規定，根據自己條件和習慣就好。只是，冬天的話，很多人怕冷，大多會選擇在晚上睡前或無間洗，早上洗的比較少。
早上洗澡的好處
1、早上洗澡能促進身體血液循環，讓身體儘快從沉睡狀態恢復。
2、早上洗澡能夠幫助調整心情，讓人能夠有一個飽滿的精神狀態投入一天的生活中。如果你在上午有重要工作或考試，可以選擇早上洗。
注意：早上不宜空腹洗澡。早上不管是淋浴還是常規的洗澡都不適宜在空腹的情況下進行。早晨空腹洗澡過程中因為水温的關係，浴室的温度較高很容易使人引發低血糖而出現頭暈等不適。所以，早上最好是在吃過早飯後的半小時再洗澡。
晚上洗澡的好處
晚上洗澡能經過一夜的休息將洗澡時候消耗的體力進行充分的恢復。還有，晚上洗澡能夠有效幫助放鬆全身的肌肉，有效舒緩身體一天的疲勞。另外，晚上洗澡促進睡眠，特別是睡眠質量不好的人，睡前洗個熱水澡可有效促進入睡，改善睡眠質量。
注意：晚上洗熱水澡，至少要在臨睡前的2個小時完成，否則沐浴後身體温度的變化會影響入睡速度和睡眠質量。
適合早上洗澡的人
1.油性皮膚的人
油脂會在夜間堆積，而早上洗澡則能很好地清理毛孔。所以油性皮膚適合早上洗澡。
2.早上需剃鬚的人
對於男性來説，早上洗澡能軟化鬍鬚，讓剃鬚變得更順暢。所以，早上需剃鬚的人，適合早上洗澡。
3.習慣早起的人
早上起牀後洗個澡，可以讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。對於那些習慣早起的人來説，早上洗個澡挺不錯的。
4.夜間出汗多的人
如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。
5.對髮型要求高的人
早上洗澡不用擔心睡覺會弄亂髮型，適合頭髮又多又厚，對髮型要求比較高的人。剛剛洗過的、清爽的頭髮也會使人看上去容光煥發。
適合晚上洗澡的人
1.睡前需冷靜放鬆的人
睡前洗澡能舒緩、鬆弛身心，有助於睡眠。所以，那些睡前需要冷靜放鬆的人，適合晚上洗個澡。
2、白天有化粧的人
如果白天有化粧了，那麼晚上洗澡顯得比較重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。
3、乾性皮膚的人
對於濕疹患者和乾性皮膚的人來説，其皮膚上的神經在夜間較為鎮靜，此時洗澡最為適宜。
4、周圍環境並不完全無菌的人
從事建築行業或生活在空氣污染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。
5、白天鍛鍊的人
如果白天經常運動或處於非常活躍的狀態，晚上則應洗個澡，徹底清洗汗漬。當然，洗澡次數也別太多，否則會令皮膚過度乾燥，甚至出現皸裂，引發感染。
6、起牀困難户
起牀困難户通常會選擇晚上洗澡，從而為早上爭取1個小時的懶覺時間。
小貼士早上洗澡更適合淋浴，淋浴不僅能夠幫助節約洗澡短時間還能夠有效幫助喚醒身心，讓人有更飽滿的精神投入一天的工作;而晚上更適合採取泡澡的方式，以緩解一天下來的疲勞，促進睡眠。
冬季每天洗澡好嗎
大冷天洗個熱水澡，不僅能驅逐寒氣，還能舒緩勞累，簡直是一天中最大的享受。但有傳言説，上了年紀的朋友，氣温低的季節洗熱水澡會導致中風，這是真的嗎?冬季氣温低，到底能不能安全洗個澡?中風(腦卒中)是一種急性腦血管病，是由於腦部血管阻塞或破裂所致。其誘發因素包括：情緒激動，用力大小便，進食過飽，運動量過度，酗酒以及不當的洗澡方式。的確，洗澡是不少心腦血管病的誘因之一，原因可能在於：洗澡會讓體温升高、心率增快、血管擴張、血壓下降、血液循環加快。
如果人體本身就有如高血壓、心臟病、糖尿病等，再加上體温變化過大，導致血壓大幅波動，嚴重的話就會導致動脈粥樣硬化斑塊脱落，可能使血管堵塞，或導致大腦血管破裂，從而發生“中風”現象。但是這也不能説，洗熱水澡就特別危險，或者不能洗澡。在寒冷冬季，注意洗澡方式也能預防意外發生。如果採用正確的方式、水温來洗澡，能使動脈、靜脈、肺循環系統等全身的血管擴張，減少心臟血液循環負荷量;降低血壓，促進血液循環。據日本《日刊現代》雜誌11月21日報道，日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人，其中約9成為65歲以上的老年人，特別在12月、1月期間，由於温差使血管及心臟負擔增大，洗澡時摔倒從而溺死的情況也尤為突出。因此，建議大家，洗澡水温要合適，洗的時間也別太長。
1、洗 澡 水 温
很多人洗澡喜歡調高温度，覺得燙點兒舒服。但是如果水温在49℃，大概10分鐘左右就會發生燙傷了。而且水温過高，對於皮膚來説也並非好事。人體皮膚有一層皮脂膜，可以防止皮膚水分丟失，保持肌膚濕潤有光澤，但最怕經常性的鹼性刺激和高温破壞。冬季這層皮脂膜會變薄，如果洗澡過於頻繁、大量使用沐浴液，或使用過高的水温刺激，皮脂膜會變得更薄，容易引發乾燥、瘙癢、皮屑等。因此，最好的洗澡温度大概在自己感覺不冷不燙、倍兒舒服的那種。
2、洗 澡 時 間
關於洗澡的時長，科學理論上沒有明確的時間，可以根據身體及環境狀況決定。但建議大家，洗澡的時間不宜過長，以防心腦缺氧、缺血。一般淋浴10-15分鐘即可，泡澡時間最好也控制在20分鐘內。洗澡頻率因人而異，也不宜太高。
3、洗 澡 順 序
洗臉、洗身體、洗頭
1. 人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉可避免過多的灰塵進入到臉部毛孔;
2. 為什麼洗頭要放到最後一步?洗澡時會有蒸汽，尤其是洗熱水澡，一能使頭髮在蒸氣的氤氲中得到滋養;二可避免冷熱交替刺激腦部血液循環。
【注意】洗身體前最好先打開熱水，讓浴室變暖;再用熱水沖沖腳，待腳部温暖後再慢慢往身體上淋水，讓身體有一個逐漸適應的過程，然後進一步淋浴或進入浴缸泡澡。
洗澡前後牢記一件事：喝水!
很多人在洗完澡後都會感覺口乾舌燥，建議在洗澡前及洗完澡後10分鐘各喝一杯温開水。及時為身體補充水分，以防體温隨着水温上升後出汗過多，導致脱水。
空 腹 時
洗澡時會消耗比較多的能量，如果人體在空腹狀態下洗澡，可能會發生低血糖，出現頭暈、疲勞、心慌甚至虛脱。
飽 腹 後
反之，剛吃完飯飽腹狀態下，腸胃血液會增加以幫助消化。此時心腦血管血液供應相對不足，如果立即洗澡，不僅會影響食物消化吸收，還可能出現上腹部不適、噁心嘔吐等症狀。嚴重的會因供血不足，誘發心腦血管意外。
消化內科醫生建議：洗澡最好安排在飯後1-2個小時。洗完澡後也不宜馬上入睡。
酗 酒 後
酒後洗澡，可能會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風。
發 燒 時
當人的體温上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。如果非得要洗澡，注意水温不要太涼，出浴之前要注意保暖。此外，在血壓過低時，或劇烈運動、勞動後也不建議立即洗澡。
冬天洗澡要注意什麼
水温不宜過熱適宜的水温可以加速人體的新陳代謝，但是水温過高卻會因體內能量消耗大而造成疲勞，而且太熱的水會沖掉皮膚表面的油脂及寄生在皮膚表面的保護性菌羣，會傷害到角質層，引起瘙癢、乾燥。
建議：水温以37-41℃為宜。
時間不宜過長洗澡時間太長會導致缺氧，一是熱氣騰騰的密閉浴室內氧氣會越來越稀薄，二是頭部的血液供應相對減少，所以容易導致腦缺血而發生意外。
建議：盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘為宜。
室温不宜太高洗澡的過程中，熱水會散發温度，讓浴室的温度上升，而很多人洗澡的時候卻怕冷又怕感冒，會開暖氣或浴霸打開高温度，這樣容易造成浴室內外温差太大，洗完澡從浴室出來就會感覺特別的寒冷，容易造成冷傷風，這也是感冒的一大原因。
建議：洗澡時浴霸和暖風最好只開一種，不要讓浴室温度太高，因為洗澡過程中熱水也會讓室温升高。如果怕冷，就儘快洗完澡出浴室，不要貪暖久待浴室。
