雖説葉酸吃了對人體好，但是也得有個量，下面本站的小編為你們介紹葉酸吃多了有副作用嗎？葉酸的副作用如何避免。
葉酸吃多了有副作用嗎
1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害;
2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加;
3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作;
4、個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀;
5、大量服用葉酸時，可出現黃色尿。
有的還説吃葉酸會影響排卵，這也是沒有權威報道的，通常女性吃葉酸片時對懷孕有所期待，心理作用也會影響經期時間，各位女性可以放心食用葉酸。
事實上，很多孕婦不知道如何補充葉酸，小劑量葉酸片(400微克/天)沒有副反應。葉酸片的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數學者認為，懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會引起已知的毒性反應，因此，我們把成人、孕婦、哺乳期媽媽的最高可耐受值定為1000微克/天，通常不建議超過此量。
服用葉酸一定要小劑量，否則就會釀成自己和寶寶都出現生命安全的悲劇。專家提醒：產婦不要盲目補充營養物，一定要在醫生的指導下完成營養物補充。
葉酸的副作用如何避免
葉酸要補但不能濫補
備孕前後的孕婦適當服用葉酸片，本身是沒有什麼副作用，而出現副作用多是因為大肆濫補造成的。一些服用大劑量葉酸的孕婦，葉酸可能對我們產生一些副作用，從而影響我們的身體健康。而且，長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發育。
孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑，一般來説，每天服用一片葉酸片，這一片葉酸片的含量絕大多數是0.4毫克或400微克。這對於普通人來説已經足夠了。雖然市場上還有每片5毫克的葉酸片，但是對於我們正常人來説，除非醫生允許，千萬不要去服用，以免產生不良作用，因為那種大劑量的葉酸片一般是做治療用的。
服葉酸片孕前6個月就要開始停藥
如果你懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，這可能干擾葉酸等維生素的代謝。所以，計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，再補充葉酸等維生素，不然補了也是白補。
不要用葉酸片代替小劑量葉酸增補劑
葉酸增補劑每片中僅含 0.4 毫克葉酸，是國家批准的惟一預防藥品(商品名稱為“斯利安”)。而市場上有一種 供治療 貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸 5毫克，相當於“斯利安”片的 12.5 倍。
孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。因此提醒孕婦要聽從醫生和保健人員的指導，切忌自己濫服藥、亂買藥。
葉酸片不宜與維生素C等同服
因為葉酸在鹼性和中性環境中更利於吸收，在酸性環境中不穩定，如果同時食用在酸性懷境中吸收率高的藥物，二者之間會相互競爭，吸收率自然相抵影響效果，比如説VC、B2、B6。因為這些維生素服用後會形成酸性環境，所以，葉酸不宜與維生素C、B2、B6同補。如果遇到此類情況，建議服用時間最好間隔半個小時以上。
女性缺乏葉酸的症狀表現
缺乏葉酸的症狀並不太明顯，你可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。
缺鐵是造成貧血最常見的原因，但並不是唯一的原因。由於葉酸有助於使你的血液保持健康，所以，葉酸攝入不足，也可能會讓你發生貧血。缺乏葉酸引起的貧血和缺鐵性貧血有類似的疲勞和虛弱症狀，可能使你變得愛生氣、急躁。
另外，有研究指出，葉酸不足可能會導致皮膚顏色發生變化，或者加重皮膚已經變色的現狀。
如果你是輕度缺乏葉酸，雖然也許根本就不會注意到任何症狀，但就不能給寶寶早期胚胎髮育提供所需要的最佳葉酸量了。所以，即使你感覺相當不錯，如果你計劃懷孕，還是應該早早地服用葉酸補充劑。
備孕的謠言
謠言：
國外的葉酸比國內的好
因為種種原因，在對保健類、營養補充類的藥品選擇上，大家總是習慣於覺得國外的比國內的好，所以導致很多備孕女性在選擇葉酸補充劑是也毫不猶豫的選擇從國外購買。更嚴重的是，國內版的愛樂維甚至被網上謠傳維生素A過量!!!
闢謠四：國內版愛樂維根據國人體質合理配比，維生素A也是針對國人普遍存在缺乏維生素A的情況而添加的，並且跟據2013版《中國居民膳食營養元素參考攝入量(DRIS)》，孕婦的維生素A最大可耐受攝入量為3000ug/d，國內版愛樂維的維生素A含量為1200ug/片，是在安全範圍內的，所以根本不存在吃國內愛樂維會維生素A攝取過量的問題。反而是備受追捧的澳洲版愛樂維，不含維生素A卻添加了碘,中國人基本吃的都是加碘鹽，日常飲食中碘的攝入量是能夠滿足身體所需的，碘攝入過多還有可能引發甲狀腺、智力低下等問題的發生!
補充説明!!!
大家覺得進口的愛樂維更安全放心的心理也是可以理解的，但其實大家知道嗎?國內版的愛樂維並不是在國內生產，而是產自阿根廷，澳洲版愛樂維的產地最常見的是印度尼西亞，印尼和阿根廷這兩個地方的工廠都是拜耳醫藥保健有限公司的，所以國內版的和澳洲版的都屬於進口藥。這樣大家就明白該怎麼選擇了吧!
網上信息雖多，但謠言也無處不在，事實到底是什麼樣子，還是要好好調查認真瞭解才行!最後，祝大家備孕過程一切順利，孕育出健康寶寶!
