對於晚上睡覺的人來説失眠是很煩惱的事情，如何有效的治療失眠症狀呢？那麼首先就要清楚自己是屬於哪一種失眠類型才能有效的對症下藥，讓失眠從此不來困擾你。
1、抑鬱型失眠
這種失眠類型常見於一些不愛與人交往的職業女性。失眠表現為表情 冷漠，不願與人交往，缺乏自信，凌晨2~3時醒後難以入睡，心緒繁雜’第 二天醒來後有頭暈等身體不適症狀。
2、壓力型失服
一些企業管理者、公務員和科研人員，常常會因為工作壓力 眠，這稱為壓力型失眠。他們經常入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒。 睡下很久了，但卻一直是在夢中度過的；或者由於思考工作當中的各種問題，無法入睡。
3、焦慮型失眠
通常多見於30歲以上的領導，比如私企老闆、財務主管等。通常失眠表現為焦躁、恐慌，夜間驚醒後無法再次入睡。這部分人正處於不斷事業的人生階段，而婚姻、家庭、人際關係等無一不牽動情緒，因此易影響神經系統，從而導致失眠。
4、不良嗜好型失眠
通常是一些自巾職業者、經紀人、創意人員、文化公司職員以及 與時尚有關的工作的人員會出現這種類型的失眠。失眠表現常常為入睡困難，多噩夢，醒後祌智懵懂不清。
失眠出現的情況可分為3類：
1、起始失眠
起始失眠又叫入睡閒難型失眠。患者常常是上牀後精神亢奮，輾轉反側，直至後半夜或凌晨才筋疲力盡地睡去。
2、間斷失眠
間斷失眠又叫熟睡閒難型失眠。患者常常是睡眠淺，易被驚醒，醒後久久難以入睡。
3、終點失眠
終點失眠又稱睡眠早醒型失眠，患者常早早醒來，一醒就再也無法入睡，上午精神差，下午才好轉。
按失眠時間可以分為3類：
1、少於1周的短暫性失眠
大部分人處於壓力、刺激、興奮、焦慮等狀態或生病時，或者高海拔的地方，或者睡眠規律改變時（如時差、輪班的工作等）都會有短暫性失眠。這類失眠一般會隨着事件的消失或時間的拉長而改善。
2、1周至1個月的短期性失眠
嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀，親朋好友的過世，嚴重的家庭、工作或人際關係等問題可能導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。
3、多於1個月的慢性失眠
慢性失眠的原因是很複雜的且較難發現，許多慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。
