是否能控制好自己的情緒，在意志上是否能做好自我的管理等等。
如何判斷自己心理健不健康1
1、情緒穩定
心理健康的人，其情緒是穩定的。不是説他們就感受不到情緒的變化，而是説他們在感受到積極或是消極情緒的時候，他們有自己的一套方法來調節情緒，避免情緒過於高昂或是低落。有人認為，通關觀察情緒來判斷心理健康，就像用體温來判斷身體健康一樣準確。
2、人際關係和諧
心理健康的人，其人際關係是和諧的。一方面，由於心理健康的人情緒穩定，不會輕易冒犯或是傷害他人，所以他們的人際關係不會差到哪去；另一方面，他們的人際關係和諧又會反作用到他們的心理健康上邊，強化他們的心理健康。
3、智力正常
心理健康的人，其智力是正常的。許多大大小小的心理疾病，都會對患者的觀察力、記憶力、思維力等造成影響，使得觀察能力減弱、記憶力衰退等等。所以反過來説，這些方面的正常，也能説明個體的心理是健康的。
4、意志健全
心理健康的人，其意志是健全的。他們往往做事的時候，有着明確的目標，並且能運用實際有效的方法來面對挫折和挑戰。並且在一次次的打擊中，他們能夠愈挫愈勇，不達目的不罷休。而心理不健康的人，則更可能在遇事時表現得優柔寡斷、迴避退縮。
5、反應適度
反應適度有兩個層面，一是反應程度，二是反應速度。反應程度適度指的是，面對外界的刺激，心理健康的人不會過度的興奮或是異常的淡漠，而是反應恰當，令他人和自己感受舒適。
反應速度適度指的是，面對外界刺激，心理健康的人會反應較快，思維較為敏捷。往往心理不健康的`人，他們的反應速度都會被大大降低，於是看起來有些心不在焉。
6、自我意識清晰
心理健康的人，能正確地認識自己。既知道自己的優勢，也能看到自己的不足。他們能夠根據自己的優勢或不足，來為自己制定目標或是做事策略，從而使得自己更加適應社會生活。他們不自卑、不自大，他們相信自己，卻不目無旁人。
7、適應社會生活
心理健康的人，能夠很好地適應社會生活。他們能夠和社會保持良好的聯繫，既不過度參與，也不封閉自我。他們既能夠守住自己的本心，
在獨處中昇華自我；也能夠處理好個人和外界的關係，受到他人喜愛。此外，他們還能夠通過對社會生活的觀察，改善或是糾正自身，從而使得自己更加適應這個社會。
如何判斷自己心理健不健康2
第一、智力是否保持在正常水平
如果一個人心理是健康的，那麼他通常具有正常的智力，這是一個人心理健康最基本的條件，智力正常也是心理健康的首要標準。
第二、是否能控制好自己的情緒
情緒是人們對於周圍事物所表現出來的態度和體驗，而同一件事物，可能不同的人會表現出不同的情緒。情緒也是人們的需求是否得到滿足的一種反映。心理健康的人擁有積極、樂觀的情緒，對自己充滿信心，進而更熱愛生活；此外，情緒健康的人還善於掌控自己的情緒，能使自己經常保持一種良好的情緒狀態。
第三、在意志上是否能做好自我的管理
健全的意志包括意志堅定、有毅力、有耐心、心理素質良好、自控能力好。意志健全的人能對自己的行為、理想、動機進行自我管理，善於分析與判斷事物。
第四、是否能夠及時調整自己的`行為方式
具有健康心理的人，能對現實生活有一個清晰和明確、以及客觀的認識，並能妥善處理各種人際關係，能規範好自己的言行舉止，而且還富有責任心。當自己的願望不符合社會的要求時，能夠及時調整自己的行為方式。
第五、在人格結構上是否能完整統一
以正確的人生觀、價值觀作為人格的核心，並依據這個核心統一與調整自己的慾望、目標、理想與具體行為。
第六、在人際關係上是否和諧
心理健康的人能做到以尊重、平等、關懷、照顧、諒解等積極的心態來與他人交往，並具有良好而豐富的人際關係。
第七、心理特點是否與年齡相符
一個心理健康的人的心理特徵要符合他的年齡、角色、身份等，因為不同的年齡、角色與身份都會有其不同的心理特徵。
總而言之，當一個人的行為或者是心理能夠滿足以上的這些條件時，那麼這個人的心理是健康的。如果相反，那麼在心理上存在有一些不健康，必須要及時作出調整，如果情況嚴重，可以通過心理諮詢的方式進行治療。
