夏天太過炎熱的緣故，很多怕熱的人尤其是男性喜歡直接睡在地板上，覺得這樣比較涼快。那麼，三伏天可以睡地上嗎？三伏天可以睡地板嗎？
三伏天可以睡地上嗎
這是防暑降温的一種方式，三伏天氣温比較高，也比較潮濕，人為了避暑，需要降低體温，睡地板地就是保持身體涼爽的方法，不會得病。但是長期睡地板對身體是有影響的，是利於健康的。所以為了健康，還是不要長期睡地板為好。
1、地板是由水泥澆注的，水泥地板會吸附潮氣和寒氣，即使是住在樓上，也是如此。所以睡地板，容易使風寒濕邪乘機侵入人體，由於天熱，人出汗多，汗孔都是張開的,如果貪涼睡在地板上，更易受風寒濕邪入侵，直接引起筋骨、肌肉、關節疼痛的情況，甚至會誘發風濕病，出現肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢體疼痛等情況。
2、由於地板較硬，睡在上面不但不能解乏，還會感到渾身痠痛不適，影響睡眠質量。
3、專家提醒，如果長期睡地板，會使身體的抵抗力下降，人就會容易出現感冒、發燒、咳嗽、嗓子疼或頭痛等疾病。
睡前搖扇既可以消暑納涼又能健身養性。搖扇子能使手臂、手腕不斷運動，可促進血液循環，舒筋活絡，可防止血壓突然升高；搖扇子時頭部經常活動，對防止頸部骨質增生有一定的作用。
而且睡眠不好的人，可以使用檀香扇助眠。檀香扇不僅可用其搖動生風，解暑納涼，而且還可以聞其芳香，助眠安神。檀香屬於天然香料，對嗅覺神經可產生較強的良性刺激，特別是神經衰弱者，對此刺激特別敏感，能起到鎮靜安神的作用。
