十分鐘左右。
煮毛豆要多長時間能熟1
毛豆煮的時間長了，口感容易發麪，所以要特別注意控制好時間。關火後，不要馬上撈出，讓毛豆繼續浸泡，直到自然晾涼，吃的時候格外入味。
毛豆洗淨放盆中，撒上鹽（多放）用手搓，可以去除上面的毛毛，便於入味，同時減少煮毛豆的時間。搓後倒入涼水浸泡十五分鐘，如鹽少的話可多泡一會。到煮的時候，始終用中火保持沸騰狀態，煮6到10分鐘即可。
煮出來的毛豆色澤非常好，那毛豆怎麼煮才綠呢?
選毛豆，一定要先新鮮的.，綠綠的，飽蟎的。
毛豆洗淨放盆中，撒上鹽（多放）用手搓，可以去除上面的毛毛，便於入味，搓後倒入涼水浸泡十五分鐘，如鹽少的話可多泡一會
鍋內放水燒開，放入花椒，大料，鹽煮五分鐘，將料味煮出，再放入毛豆煮，佺程不蓋蓋。
煮熟後，撈出立即過涼，多衝幾次至基本涼透，就可以吃了，保證入味又漂亮。
煮毛豆要多長時間能熟2
第一：如果想要煮出來的毛豆不變黃就要在水燒開的之後開着鍋蓋煮毛豆，這樣既不會讓苗豆變黃了又不會讓毛豆吃起來口感變的太軟。
第二：煮毛豆的水千萬不要放的太少了，至少要保證水量超過毛豆15%以上，這一點非常重要。
提示：很多人在煮毛豆的時候都會讓水剛剛沒過毛豆，這樣煮毛豆勢必會蓋着鍋蓋煮，煮出來的毛豆就容易變黃或者發麪了。
第三：毛豆一定要等到水開了之後再下入鍋中，如果是加入調味料煮毛豆也需要等到調料水煮開之後再下毛豆。
第四：煮毛豆的時間一定要注意，一邊來説煮10到15分鐘就能將毛豆煮好了，千萬不要讓毛豆煮到20分鐘哦，那樣煮出來的`毛豆口感肯定是軟的。
PS：煮毛豆的時間不能太短，也不能夠太長，如果煮的毛豆沒熟或者是夾生了可是有毒的哦。
煮毛豆的具體時間長短會根據鍋的不同，火力不同以及毛豆的多少變化，大家可以在煮毛豆的時候嘗一個試試它熟還是沒有熟。
第五：如果是用各種香料煮毛豆的朋友們可以注意一下下面這幾個因素。
1、在毛豆的兩端各剪一個小口子，這樣能讓毛豆在煮的時候更加的入味，口感也更好哦。
2、毛豆煮好之後不要馬上就將毛豆給撈出來食用，先讓它放在鍋中慢慢的冷卻後再撈出來食用味道會更好，如果大家不着急也可以將毛豆連同煮毛豆的水一同放入冰箱中冷藏一晚上。
煮毛豆要多長時間能熟3
毛豆的清洗方法
1、毛豆因其有毛絨外表粗糙,皮也很薄清洗起來比較困難容易一洗就破。
2、一些人在吃毛豆之前簡單地用水衝一衝。一是為了圖省事;二是認為毛豆挺乾淨。
3、其實種植毛豆的過程中會產生病蟲害,需要及時使用農藥和肥料才能抑制蟲害;但是噴灑這些藥物會滲透到毛豆粗糙毛絨裏,假如沒有清洗乾淨;極有可能誘發腹瀉和農藥中毒。
4、清洗毛豆時,千萬注意不要把毛豆蒂剪掉,去蒂的毛豆若放在水中浸泡,殘留的農藥會隨水進入毛豆米內部,造成更嚴重的污染。
5、不要用洗潔精來浸泡毛豆,這些化學物質是不會完全清洗乾淨的,總有一部分殘留在毛豆上,如果清洗不乾淨對人體會造成傷害。
6、要把毛豆洗乾淨,最好用流動的自來水不斷沖洗,以防止農藥滲透到毛豆米中。洗乾淨的毛豆也不要馬上吃,最好再鹽水浸泡幾分鐘。清除毛豆表面殘留的有害物質;鹽水可促進呈酸性的農藥降解。
毛豆的營養價值
1、毛豆中的脂肪含量高於其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸為主,如人體必需的亞油酸和亞麻酸,它們可以改善脂肪代謝,降低人毛豆毛豆體中甘油三酯和膽固醇含量。
2、毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一,可以改善大腦的記憶力和智力水平。
3、 毛豆中含有豐富的食物纖維,可以改善便祕,降低血壓和膽固醇。
4、毛豆中的鉀含量很高,夏天食用可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失,因而緩解由於鉀的.流失而引起的疲乏無力和食慾下降。
5、毛豆中的鐵易於吸收,可以作為兒童補充鐵的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物,特別是大豆異黃酮,被稱為天然植物雌激素,在人體內具有雌激素作用,可以改善婦女更年期的不適,防治骨質疏鬆。
6、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。
7、毛豆具養顏潤膚、有效改善食慾不振與全身倦怠的功效。毛豆營養豐富均衡,含有有益的活性成分,經常食用,對女性保持苗條身材作用顯着;對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預防和輔助治療的作用。
毛豆的保存方法
一、焯燙冷凍法
先把新鮮毛豆剝成豆粒,然後燒上一鍋鹽開水,等水開後倒入毛豆焯燙30秒左右,馬上撈出放入準備好的涼水中,如果涼水的量不是太多,不能很快冷卻,可以不斷的換水或衝入涼水,讓毛豆儘快冷卻下來。
等毛豆完全冷卻後,撈出瀝淨水分,晾乾表面的生水,裝入保鮮袋中,每袋裝入足夠一餐吃的即可。然後紮緊袋口,將保鮮袋放入冰箱冷凍室保存,冷凍保存即可,吃的時候取出化凍就可以了。
這種方法可以保存一年之久。但有些網友反映説這種保存方法會導致化凍化的毛豆有異味,這其實是在保存過程中冰箱出現長時間的斷電,毛豆有過化凍造成的。
二、油炒冷凍法
把剝好的毛豆用清水洗一下,瀝淨水分。炒鍋倒適量油,油量就是一般炒菜的油量,把油燒熱後,倒入毛豆稍微煸炒一下,然後出鍋攤放至涼透。
把涼透的毛豆裝入保鮮袋中,每袋裝入足夠一餐吃的即可。然後紮緊袋口,將保鮮袋放入冰箱冷凍室保存,冷凍保存即可,吃的時候取出化凍就可以了。
這種方法可以保存一年之久,保存的毛豆也容易出現變味、變色等現象,拿出來做菜還是很綠很嫩的,是比較好的一種保存方法。
還有些網友將剝好的毛豆直接冷凍保存,事實上這種做法是不好的,不僅會造成營養損失,口感也不好。
操作要點:
一、無論是焯燙還是油炸,都要把毛豆弄“死”,阻斷其生長的可能,這樣才能儘可能保留住毛豆的營養。
二、處理好的毛豆不能帶有生水,而且要分袋包裝,並密閉保存隔絕空氣,然後才能放進冷凍室保存。
三、冷凍好的毛豆要吃多少取多少,切忌反覆化凍、冷凍,那樣會破壞毛豆的營養和口感。
