吃什麼能夠增加抵抗力免疫力，在我們的日常生活中，能提高抵抗力和免疫力的食物有很多種，我們可以根據自身的情況來判斷應該怎麼吃，吃什麼會比較好，一起來看看吃什麼能夠增加抵抗力免疫力
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通常情況下，吃雞蛋、香蕉等食物；匹多莫德口服溶液、轉移因子口服溶液等藥物可以提高抵抗力。具體分析如下：
一、食物
1.雞蛋：雞蛋中含有大量的蛋白質、脂肪，以及多種礦物質、維生素、氨基酸等可以為機體提供豐富的能量和營養，從而達到增強體質、提高抵抗力等效果。
2.香蕉：香蕉含有豐富的蛋白質、脂肪、澱粉、果膠、鈣、磷等營養物質，可以為機體提供大量的營養成分；香蕉中還富含生物鹼，可以促進機體中維生素B5、色氨酸的合成，從而達到提高抵抗力的目的。
二、藥物
1.匹多莫德口服溶液：匹多莫德口服溶液是一種免疫刺激調節劑，通常適用於機體免疫功能低下的患者，患者可以在醫生指導下吃匹多莫德口服溶液提高抵抗力。
2.轉移因子口服溶液：轉移因子口服溶液通常可以增強或抑制體液免疫以及細胞免疫的功效，對提高抵抗力有一定的作用，建議患者在醫生指導下吃轉移因子口服溶液提高抵抗力。
在平時的`日常生活中吃以下東西能夠增強人體的免疫力，比較好，大致有以下幾個方面：
1、可以通過食物的方式增強人體的免疫力，比如可以選擇優質蛋白或者雞蛋、純牛奶增強人體的免疫力，也可以吃魚類、蝦類，都有較好的效果。同時多吃綠色的蔬菜，也有很好增強免疫力的效果，比如大白菜、芹菜、菠菜、胡蘿蔔。
2、也可以選擇藥物用作代茶飲，每日服用，增強人體的免疫力，比如臨牀上比較常用的黃芪、黨蔘、太子參或者人蔘、紅參，都可以單獨的代茶飲，每日服用增強人體的免疫力。
3、除了吃的增強免疫力之外，也應該養成良好的生活習慣，比如避免勞累，避免吸煙、飲酒，經常進行體育鍛煉，多進行跑步、游泳、跳繩等有氧項目。
吃什麼能夠增加抵抗力免疫力2
提高免疫力和抵抗力需要攝入均衡的營養，搭配科學的運動增強體質，通常沒有什麼食物能直接提高免疫力和抵抗力，但不同食物可以提供相應原料，從而利於機體免疫力和抵抗力的正常維持，但作用比較有限。常見有利於提高免疫力和抵抗力的食物指富含優質蛋白、維生素以及鋅的食物。
1、富含優質蛋白的食物：如雞肉、魚肉、牛奶，可以通過提供充足的優質蛋白，為免疫球蛋白合成提供原料，從而對提高免疫力和抵抗力起到一定的有利作用；
2、富含維生素的食物：可以多攝入新鮮的蔬菜和水果，如油菜、白菜、獼猴桃、蘋果、芒果等，因為維生素具有促進細胞生長再生，促進鐵質吸收與葉酸形成，促進鈣、磷吸收等作用，對於提高免疫力和抵抗力具有一定的作用；
3、富含鐵、鋅等微量元素的食物：常見包括菠菜、杏仁，以及其它貝類和動物肝臟，例如牡蠣、豬肝，可以幫助攝入足夠的鋅、鐵等微量元素。而鋅是免疫器官胸腺發育的重要營養物質，鐵是血紅蛋白的合成原料，補充這些物質對於免疫力和抵抗力的調節也較為重要。
建議均衡飲食，每天保證一定量的肉或蛋、新鮮蔬菜和水果的攝入，適當進食粗糧，幫助潤腸通便，同時配合相應的運動鍛鍊，有利於提高免疫力和抵抗力。但如果本身存在疾病，導致免疫力和抵抗力下降，一般難以通過飲食和運動恢復，應該積極治療原發疾病。
想要增加抵抗力，可以在飲食上多補充含優質蛋白、維生素，以及其他身體所需微量元素的食物，長期食用可達到一定的作用。但是，由於免疫力主要受人體免疫組織及器官影響，因此不能通過食物補充，需要應用提升免疫力的藥物。此外，還可以通過加強體育鍛煉、避免熬夜等方式幫助增強抵抗力。
一、抵抗力
1、含優質蛋白的食物：富含優質蛋白的食物有瘦肉、蛋類、牛奶、蘑菇以及豆製品、海產品等。優質蛋白可以幫助人體的細胞提高活性，從而一定程度上提升人體的.抗病能力。例如某些奶製品中的乳鐵蛋白與鐵元素結合後能夠幫助抑制傷寒沙門氏菌、致病性大腸桿菌的生長和繁殖；
2、富含維生素的食物：新鮮的蔬菜以及水果，例如芹菜、南瓜、胡蘿蔔以及蘋果、西柚、香蕉、檸檬等。維生素參與人體多種代謝過程，是身體很多反應過程的重要催化物，富含維生素的食物可以幫助維持人體內維生素的正常水平，從而提高代謝能力，有助於增強體質；
3、含有微量元素的食物：如海帶、木耳、火龍果、排骨、雞蛋等食物。微量元素在人體內參與多種酶、激素以及核酸的代謝過程，從而在人體內發揮輔助作用，幫助維持身體健康的狀態。
二、免疫力
一些免疫製劑如生物製劑等，可以改善癌症患者或其他疾病造成的免疫功能低下，但一般不適用於正常人羣。如果需要提高免疫力，患者可以在醫師指導下應用一些中藥進行調理。
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我們可以通過增加優質蛋白質的攝入和配合新鮮的蔬菜水果，以及優質的脂肪，有助於增強免疫力。機體的免疫力其實是一個籠統的説法，在醫生眼裏免疫功能和老百姓所説的免疫力不是一回事。
常人所説的免疫力是指抵抗力，而免疫功能是由細胞免疫和體液免疫兩種免疫功能來實現。如果真正出現了免疫功能低下，或者是免疫功能的異常，而不僅僅表現在抵抗力的降低。
而在這裏所説的提高抵抗力，實際上是希望讓自己的體質更加的改善，可以通過補充優質的蛋白質，包括動物蛋白、植物蛋白、紅肉、白肉、魚肉、鴨肉、雞肉，並且配合新鮮的蔬菜水果來提高機體免疫功能。
當然也有一個理想的主食作為保護，才能夠讓你的蛋白質不至於落空，適當的補充優質的脂肪，像橄欖油、山茶油為主的單不飽和脂肪酸，這些都有助於改善抵抗力，也能夠提高免疫功能。
1、香蕉：香蕉是一種很平常的水果，任何人都是可以進食的。香蕉裏面有種叫做生物鹼的東西，具有亢奮和增強信心的.功效。同時香蕉裏面的色氨酸和維生素能夠協助腦部產生更多的血清素，從而有效增強免疫力。
2、深水魚：相信很多人對此都有些疑問，而實際上相關實驗證實，魚油裏面的脂肪酸能夠抵抗憂鬱，從而加強抵抗力。
3、菠菜：菠菜屬於常見的綠色蔬菜之一，大部分人都喜歡進食。對女性朋友來講，進食菠菜益處多多。菠菜裏面除了鐵元素之外，還有葉酸。葉酸能夠有效預防精神疾病，像是抑鬱症等等，從而達到加強免疫力的作用。
4、葡萄柚：葡萄柚不但味道誘人，而且還具有提神醒腦的功效。葡萄柚裏面的維生素C含量高，不但能夠加強免疫力，而且還可以抗住壓力，同時其還是產生多巴胺的重要成分。
5、大蒜：相關數據統計顯示，進食大蒜之後，大家的疲憊感就會有所緩解，心態也會變得平和，從而使得免疫力得到有效的提升。
6、低脂牛奶：有經前綜合徵的女性朋友進食低脂牛奶之後，大部分人的病情有所緩解，這足以證明低脂牛奶能夠有效提高免疫力。
7、蜂膠：蜂膠可以幫助大家提升抵抗各種細菌病毒的能力，讓身體免疫系統達到平衡，屬於免疫增強劑之一。
8、蘑菇：吃蘑菇能夠有效促進白血球的出現以及活力，大大提升它們的防範功能，從而達到提高免疫力的作用。大家若是想要提高身體的抗病能力，不妨每天吃上一些蘑菇吧。
