適當的做一下運動、飲食上面的調理、注意保暖。
男性感覺四肢冰涼應該怎麼辦1
適當的做一下運動
再寒冷的冬天也要堅持運動，特別是早上起來以後，適當的運動可以讓血液循環，還有新陳代謝加快，這樣一整天就會有精神，而且也不容易覺得冷。
飲食上面的調理
冬天是進補的.最好的時間，四肢冰涼的人應該抓住這個機會，吃一些温補的食物，像是羊肉等等，可以多補充一些維生素e，還應該多吃一些堅果，適當的吃一些辛辣的食物，也是可以促進血液循環的，可以讓身體變得暖和一些。
注意保暖
冬季一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過於緊的衣服，否則會阻礙血液循環。手腳冰涼的人穿着純棉襪有利於保持腳部乾爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
泡腳或泡澡
睡覺時手腳冰涼睡不暖的人，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進血液循環，讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
男性感覺四肢冰涼應該怎麼辦2
不要餓過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體温。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麪包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
服用中藥
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立藥方。
注意保暖
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衞生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脱掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脱掉禦寒的衣物。
也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去温度，就不容易入睡啦
精油泡澡
有空時可多泡澡，在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。
洗澡時，可用冷水和熱水交替衝淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。
相比於西藥，喝中藥調理身體更好，畢竟中藥對身體的副作用要比西藥小很多。生活中常注意一些細節是十分必要的，保持好的心態，飲食上要有一定的忌口，要好好調養自己。
通過以上的介紹相信大家對四肢冰涼的'調理有了一定的認識，生活中要對身體出現的各種症狀留意，小病時間長了就會變成大病，所以不要對自己的身體想當然，健康是自己的，要對自己負責，希望對大家有幫助吧。
男性感覺四肢冰涼應該怎麼辦3
很多人在冬天非常容易出現四肢冰涼的問題，那麼四肢冰涼到底是由什麼原因造成的呢？如果想要緩解四肢冰涼的問題，首先我們就要了解四肢冰涼的原因，這樣才能夠找到正確的解決辦法。
心血管循環不流暢，四肢冰涼和心臟血管有着非常大的關係，因為血液是由心臟發出來的，攜帶氧氣到全身各個部位，糖經過氧化銀後才能夠產生熱量，我們的手腳才會感覺到温暖，一旦心血管的系統出現了障礙，那麼就會影響到血液的流通，這樣就會造成手腳冰涼的問題。
血糖低或者是低血壓，在減肥過度的情況下，我們的.血壓就會變得很低，這樣就會出現手腳冰涼的問題，而低血壓血液循環不流暢的人，也是非常容易覺得四肢冰涼的。
疾病所致，比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。衣着過少。寒冷的天氣裏，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
身體陽氣腎衰也會導致手腳冰涼的現象發生的，尤其是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的温煦，因此會出現全身怕冷，手腳尤為嚴重的現象。這是另一個總是出現手腳冰涼的原因。
