比起男性愛愛時時間短和硬度不夠，更讓男人無法接受的是不舉。不管怎麼刺激和努力，丁丁沒有任何反應，這種情況是什麼原因呢？男性不舉的治療方法有哪些？
性愛中比時間短還令人尷尬的是什麼，是不舉，因為時間短的情況可以用藥物或者輔助工具來繼續完成，但不舉就完全沒有辦法了。可能很多男人都有過“不行了”的時候。這是一個十分自然而又十分普遍的現象。除個別經檢查確有器質性病變者外，重要的是男子如何看待這一現象。
男性不舉是什麼原因
正常情況下，大多數男子都能冷靜地看待和接受這一事實。因此，他們不會受到傷害並很快恢復正常，繼續他們的性體驗。同時，他們的妻子甚至還來不及擔憂，這一事實就自然而然地消失了。然而，還有少部分男子則不同，即使只發生一次性生活的勃起困難，便會在下次的性生活中表現為憂心忡忡，且總是像旁觀者一樣監視着自己的性表現。畏懼心理和潛在的焦慮，使這些男子的注意力從性感受上轉移到陰莖的腫脹或疲軟的程度上。這部分人最後往往成為男性性疾患門診的心因性陽痿患者。臨牀中幾個病例可以生動地説明這一點。
根據芝加哥大學研究者完成的一項里程碑式的研究，在50-64歲的男性中，約1/3有勃起功能障礙;65-85歲的男性中，有勃起功能障礙的佔44%左右。可見ED的風險雖然的確會隨着年齡的增長而增加，但仍有超過半數的男性與之“無緣”。
大約從50歲起(抽煙或有糖尿病的或兩者兼備的男性，往往會早於50歲)，在勃起方面開始發生改變。這一過程發生的快慢因人而異。不過，年齡較大的男性，已經不能僅憑性幻想就勃起了，直接對陰莖的愛撫因此變得不可或缺。
20年前，中國科學院的一對研究生夫婦住進了集體宿舍，正常的夫妻生活停止了，只有在週末本地學生回家後才能在宿舍小聚，可誰知這位男子卻全無反應。原來他總擔心隔牆有耳或哪位同學突然闖進來。直到他們自己找了間小屋後，他的性功能才恢復正常。
一位40歲的男子與妻子一同前來尋求勃起障礙的治療。該男子在雙方的性生活中差不多有1/4的時間會出現勃起困難。他妻子不時表現出對他性能力的輕蔑、嘲笑和挖苦。在治療中，醫生才獲悉妻子一直有婚外性關係。其陪同丈夫一同治療，就是為了證實丈夫無能而她的婚外性關係是出於無奈，所以她總是在治療稍有起色時就故意干擾治療的進程，此病例最終以解除婚約而結束治療。
由此可見，有些人出現境遇性ED或偶發性勃起困難並非完全是生理因素所致，其誘發因素是多種多樣的。如有些人只有在外出度假時正常，而在自己家裏不行，有些人發現避孕套等避孕工具易抑制他們的性興奮，還有潛在的同性戀意識、對較小陰莖的擔心、缺乏愛情的婚姻關係等等，凡此種種都可以使男子“抬”不起頭來，意志日趨消沉，甚至喪失生存下去的勇氣。
其實，要想克服這種黯然傷心的情緒，就要對發生在自己周圍的一些不正常現象進行科學的分析，並設法從精神的桎梏中衝出來。因此，偶發性勃起困難者在尋求醫治時，應卸下沉重的精神負擔，把自己心中的苦悶一吐為快地説出來。只有這樣做了，才能渡過一時的困境，恢復正常的性能力。但要提醒的是，無論你將接受何種治療，最基本的原則是：需要本人的自信、自強和自潔。
男性不舉怎麼辦
陽痿不舉是男科中常見的病症。在性事中突然不舉的情況也比較多見，此時男女雙方先不要驚慌，可以先停止性生活一段時間，等雙方將身體的狀態調整好再恢復性生活。如果在下一次性生活表現正常，就説明不舉只是一時的緊張或身體的疲憊導致的，並不是病態。
如果陽痿的情況經常發生，就需要引起注意，男科醫生提醒，陽痿情況一旦發生，最好到醫院就醫，以免時間長久後心理負擔太大。如果患者不想手術治療，可以選擇藥物治療，藥物最好在醫生的指導下服用。
除了到醫院治療，體育鍛煉也是提高性功能的有效方法，下面推薦幾種比較有利於性功能提高的運動。
1、慢跑。根據統計，長時間坐着的男性最容易不舉，建議每天快走或慢跑20-30分鐘，能有效提高性功能，但運動貴在堅持，根據統計，慢跑持續一年，大部分男性的性生活質量明顯提高。
2、骨盆訓練。指的是有節奏地放鬆和收縮骨盆底部肌肉羣，即俗稱的PC肌，一般持續收縮3秒，在放鬆3秒，在收縮的時候吸氣，放鬆的時候呼氣。或者在排尿中途，讓尿線停止幾秒鐘，然後再繼續排尿，同樣能夠鍛鍊PC肌。這種訓練能夠加快私處的新陳代謝，抵擋細菌的侵襲，能使性事時獲得的性快感更加強烈。
3、雙人瑜伽。與伴侶一同做雙人瑜伽，不僅能夠鍛鍊身體，還能增進男女雙方的感情。從初級的腹式呼吸開始練習，雙方以跪姿坐好，調整呼吸，藉助腹部肌肉收縮的力量緩緩吸氣，逐漸收緊PC肌;慢慢鼓腹吐氣，放鬆全身。每天練習10分鐘，能夠幫助集中注意力，擺脱性事中的緊張和焦慮。
男人不舉吃什麼
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以葱燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
驢肉
俗話説：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性温，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性温，有温腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
