小孩吃什麼才能增強免疫力，在我們的日常生活中，能增強我們免疫力的食物有很多種，我們可以根據小孩子自身的身體狀況來判斷該吃什麼，什麼不該吃，一起來看看小孩吃什麼才能增強免疫力。
小孩吃什麼才能增強免疫力1
小孩要想提高免疫力，在日常飲食當中，要注意多吃一些有營養的食物，或者在醫生的指導下用藥調節免疫力，具體如下：
第一、我們要均衡小孩的營養，不能挑食也不能偏食，在飲食當中，要建議小孩多吃富含維生素C的水果，比如説橙子、獼猴桃這一類的水果。
第二、要建議小孩多吃高蛋白食物，比如説牛羊肉、海產品，這些蛋白質含量高，同時其中鋅的元素含量也高，優質蛋白和鋅本身有提高免疫力的作用。
第三、我們還可以遵醫囑給小孩口服一些調節免疫力的藥物，比如中成藥類的可以吃槐杞黃顆粒、玉屏風顆粒，西藥類的可以吃脾氨肽口服液、匹多莫德，或者是細菌溶解產物膠囊等等。
小孩增強免疫力，可以吃以下食物：
1、可以多吃富含維生素A的食物，維生素A可以增強機體的免疫能力，在呼吸道感染性疾病當中，維生素A起着關鍵性的作用。
2、可以服用富含鋅的食物，因為鋅元素能夠抑制病毒的.繁殖，可以增強機體細胞的免疫功能，多吃肉類、海產品和家禽。
3、富含維生素C的食物，比如蔬菜、水果，對增強孩子的免疫力也是有好處的，比如檸檬、橙子、桔子都是可以的。
4、富含鐵質的食物，比如奶類、蛋類、動物的血、菠菜、肉類等，都是非常好的富含鐵的食物，對增強免疫力也是有好處的，建議寶寶也是多吃一些。
1、杏仁：屬於低碳水化合物，含有較多單不飽和脂肪酸且具有保護心臟作用，同時還含有維生素E、鈣、鐵以及純素蛋白等多種元素；
2、牛油果：富含單不飽和脂肪酸，還含有維生素E、維生素C、鐵和鋅；
3、西蘭花：被譽為最有營養的蔬菜之一，含有豐富維生素C可刺激抗體形成，同時還含有維生素A和植物性鐵；
4、羽衣甘藍：屬於高營養、低熱量的低碳水化合物食物，含有豐富維生素K；
5、芒果：口感佳且富含鉀，幾乎不含鈉；
6、生蠔：別名牡蠣，富含蛋白質和維生素B12、鐵和鋅；
7、紅甜椒：富含維生素C、維生素A、維生素B6、鉀和葉酸；
8、甘薯：富含維生素A、維生素C、維生素E和鐵；
9、金槍魚：含有豐富的Ω3；
10、酸奶：富含益生菌，可提高兒童免疫力，同時還含有豐富蛋白質、維生素A、鋅和鈣。
若兒童能夠膳食平衡、適量運動、保持良好睡眠、作息規律和情緒愉悦，通常有助於兒童增強機體抵抗力。
小孩吃什麼才能增強免疫力2
想要提高孩子的抵抗力，首先一定要注意增加孩子的飲食營養，做到營養均衡，飲食多樣化。可以給孩子適當的吃一些富含蛋白質豐富的食物，比如説雞蛋、牛奶、瘦肉。另外平時也可以給孩子吃一些蛋花湯，或者是熬製雞蛋糕給孩子吃。
同時也可以讓孩子吃一些新鮮的水果蔬菜。如果孩子沒有咀嚼能力的話，可以把水果或者是蔬菜榨成汁，像果汁、蔬菜汁也是可以的。
另外還應該要注意，如果孩子體內缺乏某種微量元素，比如説鈣、鐵、鋅、硒，這其中有缺乏的一定要對症補充，同時讓孩子多曬太陽，能夠促進鈣吸收，提高抵抗力。平時還應該要注意讓寶寶適當的運動運動，也能夠促進身體新陳代謝，提高抵抗力。
提高小孩免疫力首先要均衡營養，讓孩子不能挑食、偏食，食物當中儘量讓孩子多吃富含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃這些水果，要多吃富含蛋白質的食物，比如牛羊肉、海產品，這些食物當中不僅含有豐富的異種蛋白，還含有鋅元素。異種蛋白和鋅元素，都有提高孩子免疫力的作用。
此外，還可以給孩子口服調節免疫力的藥物，保健品當中我們可以吃乳鐵蛋白，藥物當中的中藥可以吃槐杞黃顆粒、玉屏風顆粒，西藥可以吃脾氨肽口服液或者匹多莫德。
嬰幼兒免疫系統發育還不夠成熟，功能有欠完善。免疫力低下最直接的表現就是容易生病。而免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
小孩子由於各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此，調節孩子自身免疫力提高才能健康成長，少生病。
讓免疫力提高是一個多方因素共同作用的結果，一般要求給予孩子營養均衡、多喝水、多運動、多休息；少吃甜食、少油脂、培養多種興趣，保持精力旺盛，心理健康。
從飲食角度需要注意幾方面：
（1）儘可能母乳餵養，母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力。
（2）補充益生菌，在腸道內存在着非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。
（3）提供均衡的'飲食，孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣。
（4）細嚼慢嚥，不要吃得過飽，減輕孩子胃腸道負擔。
（5）多喝水，多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。
（6）及時補充鋅元素，可以提高身體免疫力。
（7）常吃新鮮的蔬菜水果，如菌菇類食品、黃綠色蔬菜、番茄和紅棗等。 合理的飲食和良好的生活習慣有助於提高孩子的免疫力，增強體質，減少有害物對身體的傷害。
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想要提高孩子免疫力，可以吃菌類、蔬菜、水果、五穀雜糧、優質蛋白、豆製品等。為了提高身體的免疫能力，可以給孩子多吃一些菌類，常見的有木耳、銀耳，
這裏面含有的氨基酸、維生素、礦物質都比較多，能提高免疫能力。另外，可以給孩子吃一些新鮮的蔬菜或水果，如黃瓜、西紅柿、白菜、蘋果、梨、火龍果，這些食物裏面含有大量的纖維素、維生素和營養元素，能提高身體的免疫能力和消化功能。
主食上可以吃一些五穀雜糧，如全麥麪包、八寶粥，這些食物裏面的營養成分都比較豐富，不會增加胃腸道的負擔。同時可以給孩子吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶，這些食物裏面含有的優質蛋白較多，
多吃一些豆製品，能提供優質的.大豆蛋白，增強身體的免疫能力。部分孩子身體的免疫力比較差，也可以吃一些提高免疫力的藥物，如匹多莫德、胸腺肽等。
要想提高我們孩子的免疫力，首先應該多吃雞蛋和牛奶，因為雞蛋裏面的營養比較豐富，牛奶裏面的成分也是營養比較高的，這兩個食物可以在通常的飲食當中經常提高孩子的免疫力，
幫助孩子在生活當中更加的健康，而且在食物當中可以多吃一些富含鐵鋅鈣的元素，這是孩子補充營養不可缺少的營養維生素。
