鹹鴨蛋一吃就停不下來，那沙沙的蛋黃吃起來鹹香滿滿而且超級下飯，恨不得想天天都吃鹹蛋黃。不過話又説回來鹹鴨蛋可以天天吃嗎？鹹鴨蛋吃多了有什麼壞處嗎？
鹹鴨蛋可以天天吃嗎
一般情況下不建議每天都吃鹹鴨蛋，鹹鴨蛋屬於醃製品吃多了對身體不是很好，應該多吃些新鮮、營養豐富的食物，還可以適當的吃些肉類加強身體鍛鍊。
鹹鴨蛋吃多了有什麼壞處
1、鹹鴨蛋鹽分高，高血壓、糖尿病人不適合多食。除此之外，孕婦身體雌性激素有推動水份和鹽在人體內過多留存的功效，食鹽鴨蛋會使鹽的攝取量遠遠地超出機體需要量，造成孕婦高寬比水腫，會使身體合理血液循環系統量猛增，提供胎寶寶血液降低，影響胎寶寶發肓，因此孕婦禁吃。吃鹹鴨蛋帶有的鹽份比較多，假如那樣的食材攝取比較多得話會造成水腫或是是高血壓糖尿病的狀況出現，並且也不宜孕婦服用。
2、鹹鴨蛋還是少吃為好，由於鹹鴨蛋鹽分高，高血壓、糖尿病人不適合多食。食用鹽的品質達不上相關標準的規定，偽劣食用鹽裏的氯化鋇、亞硝酸鈉等有害物會滲入鹹鴨蛋裏邊。對身體健康造成威脅。鹹鴨蛋石澳吃較為好哦，由於帶有的一些化合物較為高，服用之後對人體對健康是不好的。
鹹鴨蛋吃多少合適
不要超過1個。
1克鈉=2.5克鹽，一個正常的鹹鴨蛋是60克左右，大概含有3克的鹽。健康成年人，每人每天攝入鹽要少於6克。所以，每天吃兩個鹹鴨蛋，您一天的鹽攝入量就已經超標了。咱們説的鹹鴨蛋還是超市中賣的鹹鴨蛋，若是市場上賣的鹹鴨蛋，含鹽量可能更高。所以，建議一天吃鹹鴨蛋不要超過一個。
鹹鴨蛋什麼時候吃最好
一般醃製鹹鴨蛋的時間為20~35天，在鹹鴨蛋開始醃製後1個月食用，是最佳的。因為醃製了一個月的鹹鴨蛋，營養價值保存良好，蛋白彈性好，顏色亮，蛋黃的油多，味道香。
所以買回來鹹鴨蛋一定行煮熟後才能吃的，而且煮的時間不能少於15分鐘喲。
