夏天吃魚最多的也最受人歡迎的就屬黑魚,做湯味道鮮美,燒着吃能補充營養蛋白、脂肪等其他維生素。那麼,黑魚怎麼做好吃?黑魚湯的做法有哪些?
黑魚怎麼做好吃
1、酸辣魚條:
(1)主料:黑魚一條。
(2)配料:紅幹辣椒、葱、姜、蒜、幹澱粉、黃酒、鹽、糖、醋、味精、植物油
(3)將黑魚宰殺開膛取出五臟洗淨,中間批開取出兩面魚肉,剝去魚皮,切成魚條,蘸上幹澱粉,炸成金黃色。另起油鍋將紅幹辣椒和葱、姜、蒜一起炸出香味然後撈出。將魚條放入鍋內,加黃酒、醋、糖、鹽並加點水,大火煮開後再用小火燜幾分鐘,加味精出鍋。
2、炸黑魚卷:
主料:淨黑魚肉:
配料:蝦仁、鹽、味精、黃酒、蛋清、胡椒粉、麪粉、葱、薑末、麪包渣、植物油。
做法:黑魚肉切成薄片,蝦仁剁成泥,加入鹽、黃酒、味精、胡椒粉攪拌成餡。
黑魚片抹上蝦餡,捲成魚卷。蛋清加麪粉調成蛋糊,魚卷先蘸麪粉再蘸蛋糊,然後蘸上面包渣,用手握緊,防麪包渣脱落。
植物油加熱至六成,下入魚卷炸至微黃取出,全部炸完後,再全部炸一次至金黃色即可。
黑魚湯的做法
黑魚濃湯
原料: 活黑魚1條,冬筍片50克,水發冬菇50克,嫩菜心適量,紹酒、鹽、葱段、姜塊各適量,薑末、香醋各少許。
製作:1、把黑魚收拾乾淨,剁成大塊,將魚頭劈開,用開水略燙。
2、將冬筍片放入開水中煮15分鐘,取出晾涼;將冬菇切成片;把嫩菜心洗淨待用。
3、炒鍋中放油3湯匙燒熱,加入姜塊、葱段炒香,下冬筍片、香菇片和黑魚塊,煸透後加足量水燒開,加入紹酒,煮至湯汁呈乳白色時,下菜心,用鹽調味後即可盛入大湯盆中,食用魚肉時蘸薑末、香醋。
注意: 可用雞粉或雞精清湯塊溶於適量水,味道更鮮美;儘量把魚煸透。
營養價值
1、黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素;
2、適用於身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食用,西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品,用以催乳、補血;
3、鱧魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效,因此三北地區常有產婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之,作為一種輔助食療法。
適用人羣
一般人羣均可食用,有瘡者不可食,令人瘢白。