秋天正是吃涼暑的季節，不少家裏每天都會吃涼暑，涼暑含有豐富發維生素和蛋白質，秋天吃又可以清熱解毒。關於孕婦可以吃涼暑嗎？坐月子能吃涼暑嗎？小編來為您一一解答！
關於孕婦可以吃涼暑嗎
孕婦是可以吃涼薯的，不要吃過量就行的。意見建議:涼薯肉質塊根富含澱粉、糖分和蛋白質，脆嫩多汁，皮薄而堅韌，容易剝除，可供生食、炒食，對孕婦很不錯的，最好是做熟了再吃，減輕一下涼性。
所以，通過上面的詳細介紹，我們可以知道對於孕婦而言是可以吃涼薯的，而且適當食用對於縱身和胎兒都是有一定的好處的。對於孕婦來説，平時最主要的就是休息好，還有辛辣的、涼的、刺激性的食物最好是不要吃，以免引起不必要的麻煩。
坐月子能吃涼暑嗎
涼薯性涼味甘，可以生津止渴，解酒毒，降血壓。但是對於坐月子的人最好不要吃涼薯，因為坐月子的人需要保暖，避免吃些生冷寒涼的食物比如西瓜、香蕉、苦瓜、綠茶、苦丁茶、綠豆湯、冷飲、冰淇淋等等食物，所以涼薯建議忌口。
涼薯的功效與作用
涼薯營養豐富，含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低血壓、血脂等功效。涼薯肉質塊根富含澱粉、糖分和蛋白質，脆嫩多汁，皮薄而堅韌，容易剝除，可供生食、炒食、做飼料。
加工製成沙葛粉，有清涼去熱的功效。涼薯塊根耐貯藏，可調節蔬菜週年均衡供應。種子及莖葉含魚藤酮，對人畜有毒，不能食用，但可提取殺蟲劑。
老熟塊根中澱粉含量較高，可提製澱粉。種子和莖葉中含有魚藤酮（C23H22O6），對人畜有毒，可用以制殺蟲藥劑。
涼薯食用部分為肥大的塊根，富含糖類、蛋白質，據測定，每千克塊根中含水分810～880克、碳水化合物76～119克，及一些礦物質、維生素等。其肉質潔白、嫩脆、香甜多汁，可生食、熟食，並能加工製成沙葛粉，有清涼去熱功效。
