12歲正值青少年，很多小女生都很在意自己的胸部，那麼12歲女性的乳房應該多大呢？如果12歲乳房小應該怎麼辦呢?下面我們來詳細介紹下吧!
這樣怎麼説呢？12歲按照正常年紀來説，應該不大，也就是我們通常説的平胸！
但是乳房的大小因人而異，這和遺傳因素、環境因素、飲食等相關，女孩子的發育期一般在11歲開始，也有部分提前的，10歲左右就會發育了，根據您提供的圖片，您這個年齡乳房發育是比較快的了，但這也是正常的不必緊張。
建議您選擇合適的內衣，防止乳房受壓，影響乳房外形，呵護好自己的乳房。
12歲乳房小怎麼辦?生活條件普遍提高的直接影響是更多的青少年發育開始提前而且成長狀況更佳，因此進入青春期後不少青少年的第二性徵發育變得十分明顯，女孩子的話尤以乳房發育最為突出，如果看到同齡女生胸部普遍比自己大難免會感到着急。12歲乳房小怎麼辦，12歲乳房應該多大？
長胸方法12歲是女孩體格快速發育的重要年齡，這個時期乳房同樣也會快速發育，因此補充均衡和充足的營養是促進乳房增大的最重要方面，所以平時一定要注意合理飲食，不要偏食或挑食，尤其要適當多吃一些富含脂肪、蛋白質、鈣質等營養元素的食物，例如牛奶、瘦肉、水果、蔬菜、雞蛋等。另外要注意睡眠時間和睡眠姿勢，養成定時睡覺的習慣並保持仰卧狀態。還有就是要堅持胸部運動，每天給乳房適當按摩也可以促進發育。
正常胸圍12歲女孩子的正常胸圍並沒有一個確切的標準，一些調研結果也只能説是一個參考。根據有關部門的數據，我國12歲青少年女生的標準胸圍在76~88cm之間。由於胸圍與身高和體重有直接關係，所以更合理的胸圍計算方法可採取“胸圍（cm）/身高（cm）”比值的方法，一般比值在0.5~0.55之間都是正常的。
根據女性乳房發育的普遍情況來看，多數女孩胸部發育一般都在8歲之後，其中以10~12歲居多，所以如果12歲女孩胸部還沒有發育也是十分正常的，只不過是發育稍微晚點而已，這個時候就更要注意飲食、睡眠和運動等方面了，如果超過13歲乳房還沒有發育就需要引起重視，這可能是內分泌異常的表現。
常吃這些食物定能豐胸1、木瓜：這個好像大家都知道，但是，很多人不知道，吃木瓜要配鮮奶，還要選全脂牛奶一起搭配，泡着吃。吃木瓜要想有效果，最少要吃個半年以上。有的女生覺得木瓜不好吃，往往堅持不下去，就得出：木瓜不能豐胸的錯誤結論！
2、豬皮凍：非常簡單的做法，把豬皮、豬蹄子若干加上佐料，視個人口味添加，加水煮熟，一般需煮大約1個半小時，煮到骨肉分離了後把骨頭撈出來，湯汁放在冰箱裏凍成凍就可以了，想要有效果也需長期堅持吃！
3、豆製品：比如豆漿、豆腐、豆腐腦等等，據説豆製品裏含較多的雌性激素，可以起到豐胸作用。要注意的是，豆漿最好是用多種豆子在一塊榨汁，不容上火。另外，最好不加糖，保持身材要緊呀！
4、富含維生素B和微量元素鋅的食物，如花生、黑米、香菇、雞蛋、堅果類、菠菜等。蝦、牡蠣、蛤蜊等海產品含鋅量高，是製造荷爾蒙的重要元素，多吃也非常有益哦！
5、葛根粉可以買來喝，一般來講，葛根粉3勺，開水衝來喝就行了。葛根內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質。堅持喝，勝利就在眼前啊
