15歲的女生已經開始身體發育了，身體發生了種種的變化讓女生開始有些緊張不安。其中乳頭作為女性的重要器官，當乳頭沒有長出來出現乳頭凹陷時，我們應該這樣做。
正常女性乳頭
女性正常乳頭是比較紅潤的，為圓椎狀的突起物，有孔，直徑約1釐米，高度約1.5-2釐米，深色，具體還是因人而異的，未婚和未生育的女性乳頭相對較小。成年女性乳頭不突出乳暈皮膚之外,而陷於皮膚之下,稱為乳頭內陷.可因先天乳頭髮育不良或乳頭受乳腺內病理性組織牽拉造成.乳頭內陷易積存污垢,引發炎症,影響乳汁排出不暢,造成乳腺炎和乳房膿腫,所以積極矯正乳頭內陷是很有必要的.輕度乳頭內陷可自行用手牽拉或負壓吸引,每日數次,堅持幾個月乳頭便自然凸出,中重度乳頭內陷必須手術才能矯正.
醫生建議
乳頭凹陷者不在少數。正常乳頭為圓柱狀，高出乳峯平面約1.5-2釐米，倘若乳頭陷於乳暈下，且牽拉不高出者，為真性乳頭凹陷；若乳頭向內翻不能拉出者又稱乳頭內翻；如與乳房皮膚在同一平面且不能豎起者稱為扁平乳頭，亦稱假性乳頭凹陷。以上幾種乳頭凹陷系由於乳頭及乳暈的平滑肌發育不良，導致乳頭不能突出所致。束胸也是引起乳頭凹陷的原因之一。此病的治療以按摩揩擦為佳，方法是：先將手洗淨，再洗浴雙乳房，然後用手指將乳頭輕輕向外牽拉，並按摩、捻轉乳頭，最後用75%酒精紗布或消毒衞生巾擦拭乳頭。如此每天2-3次，每次20-30分鐘，經過按摩揩擦，乳頭堅韌後就不會再凹陷了。
乳頭凹陷治療建議
一般考慮，乳頭內陷，由於凹陷乳頭可積存污垢或油脂，容易造成奇癢，濕疹或炎症。
1.器械牽引：即通過手動或電動吸奶器，利用負壓原理，將乳頭吸出，同樣可持續或間斷吸拉乳頭，每次三十分鐘，雙側交替進行，每日3-5次。
2.手法牽引：自行將乳頭擠牽出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳頭，向外持續或間斷牽拉乳頭，每次約三十分鐘，雙側乳頭交替進行。每日3-5次。以上兩種矯正方法，在兩個月後，可收到較好的效果。
日常注意事項
首先您要選擇適合自己的內衣，注意自己把內陷的乳頭拉出來，還有就是用乳頭矯正器，可以每天用吸奶器吸引乳頭數次，讓乳頭膨出。
有些少女對乳房的發育感到害羞，便穿緊身內衣將胸部束緊，或過早的佩帶尺碼過小的乳罩，正在發育的乳房就會受到擠壓而變得扁平；同時受壓的乳房血液循環不暢，營養供應不足，則影響乳腺的正常發育；乳頭也因被擠壓而深陷在乳房中，形成乳頭內陷（乳頭凹陷）。
貼身內衣應為棉製品，並經常換洗、日光照射。乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過早。
乳頭內陷症狀類型
乳頭內陷（乳頭凹陷）的程度有所差別，有的僅表現為乳頭的退縮，重者表現為乳頭凹入甚至翻轉。臨牀上可將乳頭內陷分為3型：
Ⅰ型：乳頭部分內陷，乳頭頸存在，能輕易用手使內陷乳頭擠出，擠出後乳頭大小與常人相似；
Ⅱ型：乳頭全部凹陷在乳暈之中，但可用手擠出乳頭，乳頭較正常為小，多半沒有乳頭頸部；
Ⅲ型：乳頭完全埋在乳暈下方，無法使內陷乳頭擠出。乳頭內陷（乳頭凹陷）不僅有礙乳房的美觀，妨礙哺乳功能，且局部難於清洗，下陷的部位易藏污納垢，常引起局部感染，乳腺導管又與凹陷處相通，炎症可向乳腺內擴散而引起乳腺炎。
乳頭內陷（乳頭凹陷）主要是先天性的，但也可由外傷或手術、乳腺腫瘤以及乳腺炎後的纖維增生引起。先天性乳頭內陷是因乳頭和乳暈的平滑肌發育不良，這些肌纖維向內牽拉，再加上乳頭下缺乏支撐組織的撐託，就形成了乳頭內陷。一般雙側同時發生，也可有單側發病。內陷的乳頭，如稍加擠壓或牽拉乳頭就可復出的，即為輕度乳頭內陷。乳頭先天性內陷，多見於無哺乳史的婦女。
繼發性乳頭內陷常見於乳腺疾病，如乳腺癌，常為單側內陷。對於後天性的乳頭內陷（乳頭凹陷），千萬不要輕視，應到專科醫院就診並作相關檢查，如：乳腺B超、乳腺X線攝片等，以排除乳腺癌的可能性。還有一種情況：乳頭周圍皮膚反覆出現濕疹、皮膚瘙癢，經久不愈，應考慮派傑氏病的可能，此為一種特殊類型的乳腺癌。
