對於平胸女性來説很是尷尬，尤其是以胸大性感為美的時代。那麼，是什麼因素決定了乳房大小？乳房脹痛是怎麼回事？
是什麼因素決定了乳房大小
乳房(mamma;breast)為哺乳動物特有的結構。而女性於青春期後開始發育生長，妊娠和哺乳期的乳房有分泌活動。
乳房是第二性徵器官，女性乳房還是哺乳器官。乳房主要由結締組織、脂肪組織、乳腺、大量血管和神經等組織構成。乳房的位置，隨着年齡的增長會出現一些變化。成年女性的乳房位於胸大肌上的淺筋膜中，上、下緣分別與第2肋和第6肋齊平。以下大體介紹構成乳房的主要組織。
但是乳房大小又關乎身材的美感，其主要原因如下：
遺傳
乳房的大小與遺傳有很大關係。基因會決定人所有的性狀，包括鼻子、眼睛、身材長什麼樣，乳房也不例外，一般情況下母親乳房豐滿的，女兒也豐滿，包括乳房的形態也主要由遺傳因素決定。所以，如果你的母親擁有挺拔傲人的乳房，那麼你也會得到這種優良性狀的遺傳;當然，乳房發育的遺傳是多基因遺傳，多基因遺傳也與後天的環境有很大關係，所以，即使母親乳房過小，或者胸形不佳，也不必過於擔心，因為乳房的發育也會受後天環境的影響，只要你抓住乳房發育的關鍵時機，進行恰當的干預也一樣可以擁有傲人的乳房。
激素
激素對於女性乳房的影響非常之大，女性乳房的發育依賴於激素的刺激。與女性乳房發育有關的激素主要是卵巢分泌的雌激素和孕激素，當然也離不開垂體激素的協調作用，如泌乳素、促腎上腺皮質激素等。生長激素、胰島素等也是乳腺發育不可缺少的微量激素。
雌激素促進乳腺管和管周實質組織的生長，孕激素促進乳腺小葉和腺泡結構的發育。但若沒有雌激素的作用，孕激素對乳房的作用則微乎其微。泌乳素在乳腺小葉腺泡生長中起着激活乳腺發育的作用，生長激素能夠增強這種潛在能力。像是變性人以及人妖的乳房發育，也主要是依靠外源性激素的內分泌干預，就可以讓原本是一個男性的人擁有豐滿的乳房。但是這種外源性的性激素的干預往往具有潛在風險，比如會增加乳腺癌的發病率等等，因此一定要在專科醫生指導下謹慎應用。
脂肪
女性乳房的大小，同男性陰莖的大小一樣，都是不能用身高來衡量的，但是它們都與胖瘦相關。因為乳房是由乳腺和脂肪組成，其中脂肪佔
，這些脂肪對於維持乳房的彈性、豐滿有重要的作用。所以，對於女性，越胖，乳房也就越大，而當一個女性開始消瘦，那麼乳房也就會隨之縮水。對於很多人夢想中的減脂又豐胸的食物是不存在的，因為不管是乳房的脂肪還是腰部的脂肪，其本質都是一樣的，食物中的促進脂肪分解的物質可是沒辦法分辨出來而針對性地只分解其他部位，而不分解乳房內的脂肪。
營養
營養對於乳房的大小也起着較重要的作用。在青春期，如果過分偏食和節食，就可能造成營養不足、脂肪過少，身體沒有可利用的營養成分，乳房很容易發育不良。同樣，吃糖類、脂肪、蛋白質多的少女的乳房發育會豐滿一些，這也説明乳房的發育與飲食營養有着密切的關係。
即使是成年後，營養也左右着乳房的大小。一個人比較瘦的，乳房相對就小，如果這個人增加營養後，乳房就會增大，這個時候，乳房內容物的增加主要是以脂肪增加為主的，如果一個身材勻稱的人，最近營養不良，會導致人體脂肪進一步分解，這樣胸部的脂肪層也跟着變薄了，乳房就顯得變小了。所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容，是乳房健美的基本保證。
運動
運動，特別是胸部健美運動，雖然本質上並不會改變乳房的大小，但是卻可以使胸形乳房的更健美，看起來更挺拔、更豐滿。因為乳房下是胸大肌，擴胸運動、仰卧起坐、俯卧撐等，都可以有效鍛鍊胸大肌，胸大肌發達起來，看起來乳房就會變大。同時這些運動還鍛鍊了乳房懸韌帶，這樣也有助於乳房堅挺起來。但是，胸部健美運動不可過度，如果運動過量，就會分解脂肪，那樣雖然胸大肌有了少許增加但是更多的乳房內脂肪被分解了，胸部反而變小，所以女運動員，特別是健美運動員的胸部一般都不大。
兩性活動
兩性活動本身，會刺激性激素的分泌，因此對於女性來説兩性活動後都會經歷乳房的體積增大的過程，而兩性活動中的愛撫、吸吮，又進一步加強了這種變化，有些女性新婚以後，能明顯感到罩杯增大，很重要的因素就是兩性的作用。
按摩
按摩乳房同樣也有利於乳房的發育，特別是熱敷後的自我按摩，按摩能有效改善胸部的血液循環，從而促進乳房的發育。而如果由老公來按摩，那麼這種效果會加強，因為異性的按摩還會刺激性激素的分泌，這也會促使乳房發育。
疾病
如果身體存在某些疾病，那麼也可能造成乳房的發育不良。這就不僅是美觀的問題，還需要及時就醫了。
原發性卵巢發育不全、垂體前葉功能減退症和垂體性侏儒症等病症會引起體內促進乳房發育的雌激素、孕激素、泌乳素等缺乏，從而造成乳房的發育不良。這一類的乳房發育不良，可以採用有針對性的病因治療或激素補充的對症治療。
如果身體存在消耗性的疾病，比如結核、重度貧血、營養不良等，也會影響乳房變小。針對性的治療原發疾病，補充營養就可以了。
瞭解了決定乳房大小的因素，那就趕快行動起來吧，從此告別太平公主的困擾，擁有傲人的資本。
乳房脹痛是怎麼回事
一、青春期乳房脹痛：女孩最早的乳房脹痛，一般在9-13歲時發生，這時女孩的乳房開始發育，會有輕微的脹痛感。初潮後，隨着乳房的發育成熟，脹痛會自行消失。
二、經前期乳房脹痛：有許多女性在月經來潮前有乳房脹悶、發硬、壓痛的現象，重者乳房受輕微震動或碰撞就可脹痛難受。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。
三、乳期乳房脹痛：一些婦女在懷孕40天左右的時候，由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。
四、產後乳房脹痛：產後3-7天常出現雙乳脹悶、硬結、疼痛，這主要是由於乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈，間質水腫及乳腺導管不暢所致。
五、人工流產後乳房脹痛：人工流產後，有些婦女主訴乳房脹痛，並可觸及腫塊。這是因為妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使乳房的變化突然停止，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
六、性生活後乳房脹痛：這與性生活時乳房生理變化有關。性慾淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。
吃什麼可以豐胸
一般來説，在生理期來之後的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵後這兩段時期是豐胸的最佳時期，牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓胸部變的更健康。蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收。另外，平日多為胸部進行深層按摩，亦可激發深層肌膚組織，刺激皮膚中的纖維原細胞，有效改善胸部鬆弛，對豐胸尤其有幫助。
