乳房脹痛介紹
乳房脹痛(distending pain in breast)可見於生理及病理時，常見的生理性乳房脹痛有：青春期脹痛、經前脹痛、孕期脹痛、產後和人工流產後脹痛，但大多數的生理性乳房脹痛與情緒緊張相關。如果乳房脹痛持續不緩解，甚至越發嚴重，或者觸摸乳房時，發現有形態不規則、邊緣不清、活動度差的腫塊時，應及早去醫院檢查診治。
乳房脹痛鑑別診斷
臨牀常與胸痛鑑別。胸痛者①胸壁炎症在罹患處皮膚出現紅、腫、熱、痛等改變。②帶狀皰疹呈多數小水皰羣，沿神經分佈，不越過中線，有明顯痛感。③流行性肌痛時可出現胸、腹部肌肉劇烈疼痛，可向肩部、頸部放射。④非化膿性肌軟骨炎多侵犯第1、2肋軟骨，患部隆起、疼痛劇烈，但皮膚多無紅腫。⑤心絞痛與急性心肌梗死的疼痛常位於胸骨後或心前區。⑥其他：食管疾患、膈疝、縱隔腫瘤的疼痛也位於胸骨後。自發性氣胸、急性胸膜炎、肺梗死等常呈患側的劇烈胸痛。胸痛的性質與乳房脹痛不同：肋間神經痛呈陣發性的灼痛或刺痛。肌痛則常呈痠痛。骨痛呈痠痛或錐痛。食管炎、膈疝常呈灼痛或灼熱感。心絞痛常呈壓榨樣痛，可伴有窒息感。主動脈瘤侵蝕胸壁時呈錐痛。原發性肺癌、縱隔腫瘤可有胸部悶痛。
乳房脹痛怎麼辦
1、乳房脹痛的飲食注意
高鹽飲食容易令乳房脹大，在月經前的一週要注意少吃過鹹的食物，如醃製食物、鹹辣香腸、薯條等。另外，平時一日三餐的飲食結構最好選擇低脂高纖的飲食，多吃穀類、蔬菜及豆類的等高纖維食物。
2、平時穿穩固的胸罩有助預防乳房脹痛
胸罩除了有助預防乳房下垂，還能幫助已受壓迫的乳房神經避免繼續受壓，減輕乳房脹痛引起的不適。
3、按摩療法有助緩解乳房脹痛
按摩療法對經期乳房脹痛有很好的緩解作用，還能起到豐胸的效果。穴位選擇乳根穴(乳頭中央下一肋間處)和壇中穴(在兩乳頭中間)，用拇指或食指的指腹，適度按壓穴位5秒後鬆開，然後再按壓5秒，重複10次。每天在有空閒的時間可以多做幾次，在洗澡後做效果最佳。
4、試用熱敷緩解乳房脹痛
熱敷是傳統療法之一，可用熱水袋、熱水瓶或對乳房用熱水沖洗，有助緩解乳房痛，也可以用冷熱交替法來敷乳房。
5、理氣健胸操可緩解乳房脹痛
將腋下兩旁的肌肉輕輕向胸前的方向推，然後順着乳房四周從內到外順時針或逆時針按摩，最後從下往上按摩到頸部。可以再每天洗澡後做10分鐘的理氣健胸操，大約一個月就會有效果。
